9 dong tac tap co bung tren san nha

Chủ nhật, 07 Tháng mười 2012, 16:46 GMT+7

Chi voi mot chiec tham hoac san nha sach se ban da co du dieu kien de tap cho vong hai san chac va thon gon.

Dong tac nam


Dong tac nam, gio mot chan va gap mot chan.

Dong tac 1: Quy goi, chong tay mot ben, nhac chan tren mat san. Thuc hien theo huong dan trong clip, lap lai dong tac 6-8 lan va doi ben.

//

Ban can cai Flash Player de xem duoc Clip nay.

Dong tac 2: Nhac than tren va chan len khoi mat san. Thuc hien theo huong dan trong clip.

//

Ban can cai Flash Player de xem duoc Clip nay.

Dong tac 3: Chong tay va quy goi doi nghich tren mat san. Thuc hien theo huong dan, doi ben va thuc hien 15-20 lan.

//

Ban can cai Flash Player de xem duoc Clip nay.

Dong tac 4: Chong hai tay, giu than minh thang. Thuc hien theo huong dan trong clip, giu tu the khoang 30-60 giay roi lap lai.

//

Ban can cai Flash Player de xem duoc Clip nay.

Dong tac 5: - Hoi ngoi xom, van minh. Thuc hien theo huong dan trong clip.

//

Ban can cai Flash Player de xem duoc Clip nay.

Dong tac 6: - Keo than tren voi khan. Thuc hien theo huong dan trong clip, moi ben 8-10 lan.

//

Ban can cai Flash Player de xem duoc Clip nay.

Dong tac 7: Ngoi tren san, van minh. Thuc hien theo huong dan trong clip, thay doi ben, moi ben thuc hien 6-8 lan.

//

Ban can cai Flash Player de xem duoc Clip nay.

Dong tac 8: Nam tren san, gap chan. Thuc hien theo huong dan trong clip, thay doi ben, moi ben thuc hien 5-10 lan.

//

Ban can cai Flash Player de xem duoc Clip nay.

Dong tac 9 - Nam tren san, chong hai tay chi nhac phan than tren. Thuc hien theo huong dan trong clip 5-10 lan.

Kency

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.