Giai doc co the

Chủ nhật, 23 Tháng chín 2007, 08:00 GMT+7

Chat doc hai co rat nhieu trong do an, thuc pham che bien tu dong vat. No tich luy trong co the, anh huong den suc khoe va ve dep cua chung ta. Nhung bien phap dao thai doc to ra ngoai se giup ban lay lai ve dep.

Tap the duc

Mot so chuyen gia cho rang chi can 100 phut di bo moi tuan (15 phut moi ngay) se co tac dong tuyet voi doi voi nhung nguoi it van dong. Loi ich lon nhat cua cac bai tap the duc la giup chung ta toat mo hoi, giup cho chat doc co the thoat ra ngoai da mot cach tu nhien.

Loai bo thuoc la, duong va caffein

Neu chung ta muon thanh loc co the, truoc tien phai ngung dua nhung doc to vao nguoi. Dieu quan trong nhat chung ta co the lam cho suc khoe la dung hut thuoc. Duong va caffein cung la nhung "ke trom" nguon nang luong cua chung ta. Vi the, neu su dung chung qua nhieu se gay ra ton thuong va tiep do pha vo he thong nang luong. Viec tu bo thuoc la va giam luong duong, caffein thi rat kho nhung ket qua nhan duoc thi rat dang de thuc hien.

Giai doc co the

Chai kho da

Chai kho tren da se kich thich he thong bach huyet, tang cuong qua trinh giai doc tu nhien. No cung giup co the loai tru chat doc qua da. Ban hay thuc hien bat dau tu chan va nhe nhang chai huong len phia tim. Chai tu chi huong vao trong. Chai nhe nhang theo huong xoay tron o vung bung va nguc. Moi lan chai keo dai 1 den 2 phut. Loai ban chai da thich hop phai duoc lam tu cac soi thuc vat khong qua cung cung khong qua mem. Ban co the cam nhan duoc su cha xat tren da nhung khong phai la cao da. Tot nhat nen thuc hien viec chai kho da truoc khi tam.

Tam muoi magie

Muoi magie co the lay di chat doc tu co the. Dau tien ban hay tam qua bang voi hoa sen, sau do do nuoc nong vua vao bon tam. Cho 1/4 chen muoi magie, sau do cu trong vong nua gio tu tu cho vao mot luong tuong tu den khi du 4 chen. Neu ban thay hoi choang, hay xa het nuoc di. Ban cung co the tam lai bang voi hoa sen va lau kho bang khan sach.

Massage

Massage du hinh thuc nao cung co loi nhung tot nhat la hinh thuc massage dan luu he thong bach huyet va giup thai cac chat doc bang viec su dung ap luc anh sang va massage nhung huyet bach huyet. No se kich thich he mien dich co the va tang cuong nang luong, giup ngan nhiem trung.

Tra giai doc, thuc an bo sung hoac an kieng

Co rat nhieu san pham giup co the loai bo cac chat doc. Tuy nhien, ban khong nen tuy tien dung cac san pham nay ma khong tu van chuyen gia hoac bac si.

(Theo The Gioi Tieu Dung)



Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.