Uong ca phe buoi sang Loi hay hai

Thứ bảy, 14 Tháng bảy 2012, 08:10 GMT+7

Khong chi mang tieng xau voi suc khoe tim mach, ca phe con lien quan den van de huyet ap cao hay cac con dau tim. Va viec thu gian bang mot ly ca phe vao buoi sang lieu co loi hay se gay hai toi co the ban?Ca phe va van de suc khoe

Ca phe tac dung va anh huong toi suc khoe nhu the nao la moi quan tam duoc con nguoi dac biet chu y trong thoi gian dai va den hien tai. Vao the ki 17, tai Chau Au, ca phe duoc xac dinh giup ho tro tieu hoa va dieu tri benh gout, tuy nhien cac van de ve viec gay bat luc (o nam gioi) va chung benh te liet khien ca phe mot lan nua duoc dat len ban can.

Lien quan den huyet ap

Trong thuc te, cac nghien cuu da chung minh nhung nguoi khong uong ca phe thuong xuyen, luong caffeine trong hai tach ca phe lam ap luc trong mau gia tang 2 – 3 mm Hg, mot su thay doi tuong doi nho. Nhung nguoi uong ca phe thuong xuyen, hien tuong nay khong xay ra, co nghia la ca phe khong anh huong lon den van de ve huyet ap.

Thong tin ca phe gay ra cac con dau tim?

Hoat chat trong ca phe la caffeine se tac dong vao he than kinh trung uong va tao cam giac hung phan vi tao ra su gia tang nhip tim nhe khi ban thuong thuc mot tach ca phe vao buoi sang. Su gia tang nhe nay khong tac dong lau dai va chi la tam thoi, vi vay, uong mot hai tach ca phe moi ngay, mot tach sau bua an sang va mot tach sau giac ngu trua, se giup ban tranh duoc tinh trang met moi, ue oai trong cong viec.

Truoc nhung thong tin ca phe la nguyen nhan cac bieu hien ban dau benh tac nghen trong dong mach cua tim, cau tra loi la “co”. Tuy nhien, nguy co ca phe tao cac con dau tim la rat nho, va chi xay ra trong mot so it tin do "cuong" ca phe hay phu thuoc yeu to di truyen. Ca phe dun soi nhung chua duoc loc can than, chua dau co the tang mang bam cholesterol LDL, cung gop phan vao su phat trien benh tim mach vanh ma ban can chu y.

images/vn888/hot/v2012/20120714-081014-1-cafe-2.jpeg

Bua sang va coc ca phe

Ban nen uong ca phe mot cach khon ngoan, nhat la vao bua sang, khi co the chuan bi mot chu trinh lam viec trong ngay moi. Khi ban uong ca phe moi ngay, co the se duoc kich hoat tinh chat chong oxy hoa manh. Dieu nay rat quan trong doi voi viec bao ve cac te bao beta cua tuyen tuy, la lach khoi su pha huy do oxy hoa. Cac te bao beta co kha nang tao ra insulin, benh tieu duong cua nguoi lon (tieu duong tip 2) xuat hien do co the mat dan kha nang tao insulin.

Chon ca phe can than, uu tien thuong hieu ban tin dung. Neu co bo sung them cac chat lam ngot, kem, ban nen can nhac ve ham luong calo, ty le chat beo de dam bao voi che do an uong.

De phu hop voi thi hieu va tinh trang suc khoe nhieu nguoi tieu dung, thi truong da co loai ca phe lay bot hoac lay het caffein. Caffein co tac dung kich thich lam tang tiet acid dich vi, vi vay, tranh uong ca phe vao luc bung trong de bao ve niem mac da day, nhat la nhung nguoi san yeu da day. Chi uong ca phe vao buoi sang ma khong an diem tam cung gay hai cho suc khoe. Caffein co the tuong tac voi mot so thanh phan trong thuoc la mat tac dung cua thuoc an than, hoac khang sinh quinolon…nen chu y tranh dung chung ca phe voi thuoc.

Viet Bao.vn (Theo Dep)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.