Thuc pham nen han che trong bua sang

Thứ sáu, 15 Tháng bảy 2011, 13:00 GMT+7

Thuc pham nen han che trong bua sang Khong phai loai thuc pham nao cung tot cho bua sang. Hay luu y mot so loai thuc pham sau de bua sang luon du chat ma khong hai cho suc khoe.

Do chien ran

Nhung loai mon an nay thuong rat beo, ngay va ham luong calo trong chung rat cao.

Thuc pham nen han che trong bua sang, Tin tuc trong ngay, Suc khoe, y te, thuc pham, bua sang, banh ngot, banh xop nuong

Bua sang voi xuc xich ran, thit lon muoi xong khoi, trung ran bo, khoai tay chien phu hop cho nhung nguoi lao dong nang nhoc. Ho tieu thu 3.000 calo vao buoi sang va dot chay het chung truoc khi an bua trua.

Thuc pham nen han che trong bua sang, Tin tuc trong ngay, Suc khoe, y te, thuc pham, bua sang, banh ngot, banh xop nuong

Doi voi dan cong so hay phai ngoi mot cho de tra loi dien thoai hay thuc hien cong viec ban le, luong calo duoc dot chay se rat thap. Do vay, nguy co beo phi rat cao. Ben canh do, theo so lieu thong ke, co khoang 1 trong 18 nguoi nam gioi bi ung thu ruot. Theo Quy nghien cuu ung thu the gioi, neu bat dau mot ngay moi voi cac mon an sang la do chien ran se tang nguy co loai ung thu nay len 63%.

Ca chua nuong va banh my nuong kep nam co huong vi tuyet voi va dam bao suc khoe cho chinh ban. Ca hai loai nay nen ket hop voi cac loai rau qua de tang cuong chat chong oxy hoa.

Banh xop nuong

Do thoi quen di lam tre nen ban thuong ghe vao mot so cua hang lay tam mot it banh xop de an qua bua. Dieu nay co nghia ban cung da hap thu mot luong duong vao co the va khien ban met moi luc lam viec.

Banh xop nuong cung chua ham luong chat beo cao, mot so it chat beo thi bi bao hoa. Dung dai gi su dung banh xop nuong co chua hoa qua boi chung co khong du luong chat bo duong de vo hieu hoa luong duong va chat beo.

Neu ban van muon an banh xop nuong, hay tu lam tai nha theo che do dinh duong hop ly.

Banh ngot

Thuc pham nen han che trong bua sang, Tin tuc trong ngay, Suc khoe, y te, thuc pham, bua sang, banh ngot, banh xop nuong

Mot chiec banh ngot la su tong hoa cua flour, trung, sua, bo va hau nhu la sua. Flour la dang hydratcarbon don gian, nhanh chong suy giam va cung gay ra tinh trang vo hieu hoa luong isulin trong co the.

Neu ban phai an banh ngot theo thuc don co dinh, ket hop voi bot sua cung voi pho mat lam tu sua gan kem va them mot it vani de tang vi ngot.

Nhung thuc pham khong nen an song

Giai ma che ngoai hang: Nhanh nhu, kho thiu

Vitamin B giup giam nguy co ung thu phoi

Nhung ly do khong nen an man

(theo Askmen)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.