Thuc pham giup tang kha nang sinh san

Thứ tư, 08 Tháng năm 2013, 07:54 GMT+7

Thuc pham giup tang kha nang sinh san Viec bo sung canxi tu cac nguon san pham che bien tu bo sua tot cho kha nang sinh san. (Anh minh hoa) Mot so loai thuc pham co the dong vai tro quan trong trong viec ho tro kha nang sinh san o phu nu. Duoi day la mot vai loai thuc pham da duoc chung minh mang lai nhieu loi ich cho chi em khi chuan bi mang thai hoac dang mang thai.

1. Sua, pho mai, sua chua va kem

Gioi chuyen mon cho biet, canxi la mot duong chat quan trong doi voi co the phu nu o moi do tuoi, dac biet trong giai doan mang thai. Hau het cac thai phu deu nhan thuc duoc tam quan trong cua canxi trong viec giup tang cuong qua trinh phat trien xuong o thai nhi, cung nhu duy tri do chac khoe cua xuong trong co the ho. Ben canh do, canxi con dong vai tro quan trong truoc giai doan mang thai, nham giup chi em tang cuong kha nang thu thai.

Viec bo sung canxi tu cac nguon san pham che bien tu bo sua, giau chat beo nhu sua, sua chua, kem va pho mai, khong chi tao do chac, khoe cua xuong ma con giup cho chuc nang cac co quan trong co the chi em duy tri tinh trang hoat dong hieu qua.

Thuc pham giup tang kha nang sinh san, Tin tuc trong ngay, Thuc pham tang kha nang sinh san, ho tro kha nang sinh san, thuc pham giup phu nu mang thai, canxi, pho mai, sua chua, kem, suc khoe, bao

Viec bo sung canxi tu cac nguon san pham che bien tu bo sua tot cho kha nang sinh san. (Anh minh hoa)

Moi lien quan giua sua voi viec gia tang kha nang sinh san o phu nu chua duoc gioi khoa hoc hieu biet tuong tan. Tuy nhien, cac nha khoa hoc da tien hanh nhieu cuoc nghien cuu ve chu de nay. Va ket qua deu cho thay rang viec tieu thu muc cao canxi mang lai nhieu loi ich cho suc khoe sinh san o phu nu. De qua trinh mang thai duoc suon se, nhung phu nu moi mang thai nen cung cap 1.000 mg canxi vao co the, tuong duong voi tam ly sua moi ngay.

Ngoai ra, cac cuoc nghien cuu gan day ket luan rang, cac loai san pham che bien tu bo sua, chua muc chat beo cao, con co the giup tang cuong kha nang thu thai. Trai lai, cac loai san pham che bien tu bo sua chua it chat beo khong mang lai hieu qua tich cuc trong viec tro giup kha nang sinh san o phu nu.

Tren thuc te, cac nha nghien cuu cho biet, nhung phu nu uong sua it beo co the bi giam kha nang sinh san. Vi vay, de tang kha nang thu thai, chi em nen tieu thu it nhat mot khau phan sua giau chat beo/ngay, nham cung cap du luong canxi can cho co the.

2. Carbohydrate (gom duong, tinh bot va chat xo)

Trong nhung nam gan day, carbohydrate da bi gan cho tieng xau, khien nhieu nguoi tranh tieu thu carbohydrate vi cho rang no co the lam tang vong eo. Do la mot nhan thuc sai lam, vi khong phai tat ca cac loai carbohydrate deu la thu pham gay tang can.

Theo cac chuyen gia, cac loai carbohydrate chua trong ngu coc nguyen hat khong chi mang lai nhieu loi ich cho suc khoe ma con giup cai thien kha nang sinh san o phu nu. Trong khi do, viec an cac loai carbohydrate da duoc tinh luyen, nhu carbohydrate tim thay trong banh mi va gao trang, co the lam gia tang muc duong va insulin trong mau. Tinh trang nay co the gay can tro viec co the san xuat ra cac hormone lien quan den sinh san, dan den tri hoan hoac ngan can qua trinh thu thai.

Theo Nguyen Niem (Phu Nu Online) Thich va chia se bai nay tren:

Facebook Bi quyet tang kha nang sinh san 8 loi khuyen giup tang kha nang thu thai "Tinh binh" dong deu tang kha nang sinh con

Ket ban voi Tin tuc 24h tren Facebook
de nhan tin nong hoi

Bi quyet tang kha nang sinh san

8 loi khuyen giup tang kha nang thu thai

"Tinh binh" dong deu tang kha nang sinh con

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.