Thuc pham giau vitamin tot cho suc khoe tinh duc

Thứ ba, 12 Tháng ba 2013, 10:42 GMT+7

Suc khoe tinh duc la mot phan khong the thieu trong cuoc song va la mot van de te nhi. De cham soc tot suc khoe cung nhu tang cuong kha nang tinh duc thi che do an uong thich hop va nhung thuc pham qua khau phan an hang ngay la vo cung quan trong.

>> Chuyen tham kin

>> Benh Stress

Chuyen phong the

________________________

Thuc pham nguon goc tu dong vat:
La nhung thuc pham nhu: trung ga, tom, gan dong vat, sua,  bo, dau ca… rat giau vitamin A. Theo cac nha khoa hoc thi day la thuc pham rat tot cho suc khoe tinh duc vi vitamin A co tac dung dac biet trong viec thuc day qua trinh cau thanh nen cac phan tu protein nuoi duong co the. Thieu vitamin A gay anh huong nghiem trong toi hoat dong cua cac to chuc te bao sinh duc trong viec san sinh tinh trung va trung cung nhu lam thay doi cau truc cua cac bo phan sinh duc nhu: ong dan tinh, tuyen tien liet, tu cung, buong trung... Do vay, trung ga, sua, bo, dau ca… se la su lua chon thiet yeu giup nang cao doi song tinh duc. Tuy nhien, nen luu y la can kiem soat luong thit tieu thu hang ngay, vi neu nap qua nhieu se lam tang muc chat beo va carbohydrate trong co the, co khuynh huong gay nen cac benh nguy hiem.
Thuc pham giau vitamin tot cho suc khoe tinh duc 1 Tom, hau... la hai san giup nam gioi tang cuong suc khoe tinh duc.

Thuc pham co nguon goc tu rau xanh va trai cay
La nhung thuc pham nhu: rau cai, rau muong, rau ngot, rau mong toi, cac loai rau thom: rau he, rau bina (chan vit), ot tuoi, tao, cam, quyt... rat giau vitamin C. Loai vitamin nay khong chi co tac dung nang cao suc de khang cua co the, ma con giup ngan chan hien tuong ngung tu va dong ket cac te bao tinh trung, tu do lam giam thieu kha nang vo sinh o nam gioi. Mat khac vitamin C con co tac dung bao ve va ngan chan hien tuong oxy hoa cac gen DNA di truyen co trong cac te bao tinh trung.

 Tuy nhien, vitamin C de hoa tan trong nuoc, de bi phan huy o nhiet do cao vi vay can chu y khi rua va nau nuong. Nen rua rau ca la to roi moi thai, cho vao nau khi nuoc da soi va ǎn ngay sau khi chin se giam duoc ty le mat vitamin C.

Thuc pham tu cac loai hat: La nhung thuc pham nhu: vung, lac, hanh dao va cac che pham tu dau tuong (rau gia, dau...)... rat giau vitamin E. Day la loai vitamin khong the thieu trong viec dieu tiet hoat dong cua cac tuyen sinh duc cung nhu keo dai tuoi tho cua cac te bao tinh trung va trung. Viec ket hop cung cap day du vitamin E va A con co tac dung cai thien tuan hoan mau trong cac co quan sinh duc va thuc day nhanh qua trinh san sinh va phat trien cua tinh trung.

 Ngoai ra, ngu coc nguyen hat con giup cho nam gioi tang luong testosterone trong mau va  chua mot loai axit amin co kha nang dieu tri chung roi loan cuong duong.

Ngoai ra, cac loai hai san rat co loi cho suc khoe, vi day la nguon phong phu protein. Cac loai ca nhu ca ngu, ca hoi, so huyet, hau,... tot cho co the nho chua ham luong cao a-xit beo omega-3 va vi chat kem giup tang cuong ham muon.

-----------------

TRUY CAP BAI THUOC DE CO CAC CONG THUC AN TOAN CHO SUC KHOE

CAC BENH THUONG GAP

>> Benh gout 

>> U xo  tien liet tuyen

>> Ung thu phoi                                 

>> Benh tim mach

>> Dau nua dau                                 

>>   Gan nhiem mo

>>Benh vo sinh                               

  >>   Hiem muon     

>> Tieu duong

>> Cao huyet ap 

 

Vietbao.vn (Theo SKDS)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.