Thuc pham giai doc hieu qua cho co the

Thứ ba, 05 Tháng sáu 2012, 11:39 GMT+7

Giai doc gan, giai doc than, thanh loc co the... la nhung cach hieu qua nhat de dao thai cac chat doc hai khoi co the, dac biet la cac kim loai nang.

Giai doc gan

Gan la mot co quan quan trong cua co the, co chuc nang giai doc cac doc to trong co the nho mot loat cac phan ung hoa hoc, bien chat doc hai thanh khong doc hai hoac co muc do doc hai thap hon. Trong che do an uong, ban co the an ca rot, toi, nho… de giup giai doc gan.

Ca rot: Ca rot chua rat nhieu pectin co the ket hop voi thuy ngan va tang toc do thai cac ion thuy ngan trong mau. Moi ngay, an mot it ca rot cung co the kich thich tuan hoan mau duong tieu hoa, cai thien tieu hoa.

Sua: Sua giup loai bo chi, vi no giau canxi va phot-pho. Dong thoi protein trong sua ket hop voi chi trong co the tao thanh cac hop chat hoa tan, de bai tiet.

Nho: Nho co the giup gan, ruot, da day loai bo cac chat thai, dong thoi cung tang cuong chuc nang tao mau. Ngoai ra, nho co chua cac axit huu co va mot loat cac enzym de giai doc gan, giam nong ruot, ho tro tieu hoa.

images/vn888/hot/v2012/best_20120605-114006-1-20120506afamilySKgiaidocnhothucpham-2-9657d.jpeg

Qua anh dao

Giai doc than

Than la mot co quan giai doc quan trong, giup loc chat doc trong mau va bai tiet qua nuoc tieu. Dua chuot, anh dao, cac loai trai cay va rau khac se gop phan giai doc than.

Tac dung loi tieu cua dua chuot co the lam sach nieu dao de than bai tiet cac doc to khoi duong tiet nieu. Cac axit trong dua chuot cung giup giai doc gan, phoi va da day.

Qua anh dao la thuc pham tu nhien co gia tri nhu thuoc giai doc than. Mat khac no cung co tac dung nhuan trang nhe.

Thanh loc duong ruot

Neu cac thuc pham kho tieu dong lai trong he tieu hoa thi se gay ra cac doc to, lam tai hap thu va gay thiet hai lon cho suc khoe. Moc nhi, rong bien, tao, gao nau va cac thuc pham khac co the giup giai doc cho he thong tieu hoa.

Moc nhi co loi the la giup co the hap thu cac tap chat con lai trong he thong tieu hoa cua con nguoi, lam sach mau. An moc nhi thuong xuyen se loai bo cac chat o nhiem trong co the.

Thanh phan Alga alkane mannitol co trong rong bien la loai duong co ham luong calo thap, giup nuoi duong cac vi khuan co loi cho ruot, lam cho thuc an tieu hoa nhanh va som loai bo cac cac chat can ba luu lai trong ruot. Nho do, ruot tro nen sach se, tang kha nang hap thu canxi.

Axit galactose trong tao co the ket hop voi cac chat trong co the tao thanh cac pectin, giup lam sach thuc an u dong trong ruot.

Gao nau giong nhu “tho ong nuoc” cho duong ruot, se loai tru duoc cac can ba du thua cho co the.

images/vn888/hot/v2012/best_20120605-114006-2-20120506afamilySKgiaidocnhothucpham-4-941b4.jpeg

Can tay can bang nuoc trong co the.

Thanh loc co the

Can tay giau chat xo co tac dung nhu mot thiet bi thanh loc co the. Thuong xuyen tieu thu can tay co the doi pho voi cac chat doc tich luy trong co the do benh nhu thap khop, viem khop gay ra. Ngoai ra, can tay cung co the dieu chinh can bang nuoc trong co the, cai thien giac ngu.

Cac loai thuc pham dang thuong co mot chuc nang giai doc ma co the ban chua biet. Trong muop dang nguoi ta phat hien ra mot loat cac protein co the lam tang hoat dong cua cac te bao mien dich, giup loai bo cac chat doc hai.

Dau xanh ngot va mat, co cong dung thuc day su trao doi chat va bai tiet cua cac chat doc hai trong co the. No giong nhu mot thuoc giai doc rat hieu qua cho kim loai nang, thuoc tru sau va co tac dung phong ngua nhat dinh voi mot loat cac ngo doc thuc pham.

Polyphenol, polysaccharides va vitamin C trong tra co vai tro thuc day su bai tiet cac chat doc hai trong co the. Cac nghien cuu con cho thay tra giup tieu diet te bao ung thu. Nhung nguoi thuong xuyen ngoi truoc may vi tinh nen uong tra deu dan de ngan chan cac tac hai cua buc xa may tinh.

Viet Bao.vn (Theo TTVN)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.