Thao duoc giup de ngu giam lo au

Thứ tư, 26 Tháng mười 2011, 16:00 GMT+7

Cung “vuc day” chinh minh voi nhung loai duoc thao co cong dung xoa diu than kinh va giup ngu ngon giac.

Cay nu lang

Thao duoc giup de ngu giam lo au

Loai duoc thao nay co tac dung ho tro giac ngu, an than va giam bot cam giac lo lang. Trong mot thu nghiem, nhung nguoi hay lo au duoc dung 80mg cay nu lang trong 4 ngay/tuan, tam trang ho da tot hon han. Ban co the dung tra tu re cay nu lang kho, hoac dung thuoc vien nang duoc chiet xuat tu cay nay de giam cang thang.

Lavender

Thao duoc giup de ngu giam lo au

Loai hoa nay co tieng trong viec giup tinh than thu gian, giam cang thang va giup de ngu. Co the dung dau hoa oai huong mat xa thu gian, cho chut tinh dau vao bon tam, hoac ban cung co the cho mot goi nho hoa oai huong vao duoi goi, giup cho gian ngu den nhe nhang hon. Uong tra hoa oai huong cung la mot giai phap giup giam cang thang tuyet voi.

Lemon balm

Thao duoc giup de ngu giam lo au

Loai thao duoc thuoc ho bac ha co mui thom de chiu nay giup giam lo lang, cai thien tam trang va ho tro giac ngu. Khi ket hop voi cac loai thao duoc khac nhu cay nu lang, hoa cuc thi hieu qua con tot hon nhieu. Lemon balm co nhieu dang nhu tra, vien nang hay con thuoc, ban co the tuy chon de su dung mot cach phu hop nhat.

Hoa lac tien

Thao duoc giup de ngu giam lo au

Loai cay day leo co hoa trang, qua nhu nhung vien ngoc duoc bao trong lop luoi mong rat la nay la loai thao duoc quen thuoc duoc cac thay thuoc dong y su dung trong viec chua mat ngu, giam chung dau da day do cang thang than kinh. Cac nghien cuu cho thay hoa lac tien cung co tac dung lam diu than kinh nhu benzodiazepine. Pha 4 – 8g hoa kho uong nhu tra 4 lan 1 ngay giup xoa diu than kinh, ngu ngon.

Viet Bao (Theo Webtretho)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.