Tang chat dinh duong trong khau phan an cho tre em

Thứ ba, 31 Tháng bảy 2012, 14:57 GMT+7

Con ban dang o do tuoi thich kham pha va hoc hoi rat nhanh. Vi vay, day la luc tap cho con thoi quen tot trong an uong.

>> Kem - vi chat dinh duong quan trong cho tre em

>> Phong thieu vi chat dinh duong cho tre

Tre mau giao thuong thich tim hieu ve thuc pham va chuan bi cac mon an cung voi me. Nhung cau hoi dap sau day giup ban biet nen cho con an them gi va bang cach nao.

Ðua con 4 tuoi cua toi bi sau rang vi an ngot. Phai lam sao?

Ðe cuu van tinh trang nay ban thuong cam con an do ngot. Nhu the chang khac nao ban lai kich thich su them muon cua tre. Hay bao cho con ban biet mon do ngot nao la no duoc an nhung phai co gioi han. O nha, ban van co the de cac loai do ngot nhu nho kho, ya-our trai cay, cam, dua hau va mot it banh qui trong tu dung do an hay tu lanh. Con ban se an nhung mon nay voi mon trang mieng. Neu tre thich va thuong xuyen an banh qui, keo ngot, ban phai tap cho con biet han che su them an ngay luc dau va bo han ve sau.

An rau qua co ich loi gi voi tre? Ðua con 3 tuoi cua toi chang he de y den bat cu mon gi khac ngoai tru mon dau. Hay giup toi.

Tre thuong bo an la do mon an khong hap dan, khong co mui thom de kich thich cac em chu khong phai do mui vi cua mon an do. Ðung ep con ban phai an nhieu loai rau qua ma hay tu tu, kien nhan. Co the phai mat 5 - 10 lan hay nhieu hon nua con ban moi quen dan duoc voi mot mon an moi. Ban cung co the ap dung nhieu cach nhu: dan con di cho cung va de chung chon rau qua giup ban. Hay tap cho tre thoi quen biet lien he giua thuc pham voi nhung gi tre duoc an. Mot dua tre 3 tuoi da co the giup me lam mon rau tron. Co mot cach khac cung kha thu vi cho nhung nha co mot chut dat la tan dung mieng dat nho ay de trong mot vai cay rau va cho con ban cung cham soc no.

images/vn888/hot/v2012/20120731-145728-1-d68Tang-chat-dinh-duong-trong-khau-phan-an-cho-tre-em.jpeg

Hinh minh hoa

Con ban khong chiu an sang va den truong voi cai bung doi.

Co mot cach khien con ban phai ngoi vao ban an sang la ban phai lam mot bua sang that hap dan. Bua diem tam da don san, neu con ban khong thich an thi it nhat no cung ngoi nham nhap cho den het. Neu lam nhu the van khong on thi ban hay doi phuong an khac bang mot ly nuoc trai cay ngay khi tre thuc day. Nhu the se khien con ban thay thoai mai, hung phan hon va san sang an het bua sang. Khi nao tre khong thich bua diem tam nhu the nua, ban hay doi thanh sua chua trai cay voi banh hinh chu cai hoac hinh thu cac con thu thu xem. Ban cung nen bo vao cap cua tre mot it qua vat de chung nhan nha an tren duong di hoc, chang han nhu trai cay hay banh xop, banh mi ngot.

Con toi khong chiu uong sua. Toi so no bi thieu canxi. Co cach nao tang luong canxi trong khau phan an cua tre khong?

Con ban se bi thieu canxi neu khong duoc uong sua. Vay hay tang luong canxi trong khau phan an cho tre.

Ai cung biet sua cung cap luong canxi cao nhat, tuy nhien cac loai thuc pham nhu bo va sua chua cung la nguon cung cap can xi rat tot. Ban cung co the tang luong can xi cho tre khi cho tre an so co la sua, banh mi sua hay ca cao nong. Nen ham xuong nau sup cho chau an, do cung la mot cach them canxi. Nen cho chau dao choi ngoai troi nhieu.

Tre em an vat nhieu co tot hay khong?

Qua vat dem den cho tre mot nang luong can thiet vi the hau het cac tre nen duoc an 5 bua trong ngay (3 bua an chinh va 2 hoac 3 bua an nhe tuy theo so thich cua tre). Ðau, bo, banh ngot, sua chua va trai cay, bot ngu coc, sua se mang den cho tre them cacbonhydrat va protein trong khi do keo hay banh quy lai chua rat it dinh duong ve cac chat nay.

Viet Bao.vn (Theo Cham soc be)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.