Phuong phap giam beo cho tre ma khong can an kieng

Thứ tư, 12 Tháng sáu 2002, 09:55 GMT+7


Phuong phap giam beo cho tre ma khong can an kieng
Nen khuyen khich tre an rau qua.

De tre khong an qua nhieu dan den thua can, can tranh bat dau bua an bang mot mon man vi no se kich thich rat manh su them an. Thay vao do, hay cho tre dung rau qua tuoi.

Khong nhat thiet phai ep nhung tre map an kieng. Thuc te cho thay, dieu do se chang thay doi duoc gi neu tre khong muon thuc hien. Muon giam can cho con, truoc het, cha me can tap cho tre thoi quen tot trong an uong, roi sau do moi han che nhung thuc an giau nang luong. Hay giam luong thuc an tieu thu cho tre bang cach ton trong 5 nguyen tac sau:

1. Khong de tre an ngoai cac bua chinh

- Nhac nho tre rang bua com la thoi gian ca gia dinh sum hop, la luc moi nguoi cung ngoi o ban an dung bua mot cach dang hoang, lich su.

- Coi trong va thuong thuc bua sang nhu mot bua chinh.

- Khong cho tre an bua phu luc 10 gio sang. Neu tre hoc ban tru tai truong thi tap cho chung thoi quen chi dung bua phu khi o truong.

- Yeu cau tre khong duoc roi khoi ban an khi bua com chua ket thuc, hay vua noi chuyen vua giup tre hoan thanh bua an.

2. Khong lay them thuc an cho tre neu tre da an het phan cua minh

Day la cach don gian nhat de giam luong thuc an duoc tieu thu. Dan dan, tre se tap duoc thoi quen khong doi an them phan cua nguoi khac. Ban cung nen chia cac mon an thanh tung suat rieng cho moi nguoi nhu o cac hang an.

Ve luong com, chi can mot lung bat cho moi bua la du (nen dung bat an com loai nho).

3. Danh 30 phut moi ngay de di bo cung tre

Viec van dong nhieu ket hop voi che do an uong hop ly chac chan se som dem lai ket qua trong giam beo. Tot hon ca la di bo, vi day la phuong phap van dong don gian nhat, khong doi hoi phai co dung cu luyen tap.

Thay vi cho tre di bo moi lan 30 phut, ban co the chia thanh 2 lan, moi lan 15 phut. Phai tap thuong xuyen, ke ca chu nhat, ngay nghi, le tet.

4. Cham soc va giup do tre nhieu nhat trong kha nang co the

Tre beo hon muc binh thuong khong han da mac chung beo phi. Do do, cac bac phu huynh can binh tinh, tranh gay nhung xao dong ve mat tam ly cua tre. Can quan tam dac biet hon ve nhung van de co lien quan den trong luong co the tre.

Ngoai ra, can luu y, nhac nho nguoi than hoac co giu tre... ve cac nguyen tac cham soc de tre khong bi thua can, tranh hien tuong "trong danh xuoi, ken thoi nguoc".

5. Kiem tra trong luong co the tre moi tuan

Can kiem deu dan tra trong luong tre 1 lan/ tuan vao mot thoi diem nhat dinh.

Suc Khoe & Doi Song



Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.