Nhung thuc pham tot cho nao bo

Thứ ba, 21 Tháng tám 2012, 03:18 GMT+7

Nhung thuc pham tot cho nao bo Bo nao cung giong co the chung ta doi hoi cac chat dinh duong de duy tri hoat dong, thuc pham cang nhieu vitamin duong chat thi co the ban se co them nhieu nang luong de thuc hien cong viec hang ngay.

Duoi day la top 7 loai thuc pham “than thien” cung cap suc manh cho bo nao:

1. Tao

Ban co biet rang an mot qua tao moi ngay khong chi tot cho co the ma con rat co loi cho nao khong? Cac chat hop chat thuc vat trong tao giup bao ve nao khoi cac benh thoai hoa than kinh nhu benh Parkinson va Alzheimer. Cac hop chat nay cung giup chong lai vi khuan, nam va cac loai virut.

2. Cac loai qua mong

Cac loai qua mong la loai trai cay tuyet voi cho nao co chua rat nhieu chat chong oxi hoa va bao ve nao khoi mot so dang ton thuong do cac goc tu do. An qua mong lam giam mot so benh lien quan den nao nhu mat tri nho, dot quy. Tham chi ban co the phong tranh cac benh tren neu an mot it qua mong moi ngay.

Nhung thuc pham tot cho nao bo, Tin tuc trong ngay, thuc pham tot cho nao, thuc pham, nao, duong chat, tao, nghe, long do trung, ca hoi, hau, tri oc, suc khoe, tri thong minh

3. Cac loai hat

Cac loai hat cung cap nhieu nang luong cho nao. Cac loai hat chua nhieu vitamin E giup giam thieu chung mat tri nho o nguoi gia va rat giau chat beo co loi giup nao hoat dong tot. Hat oc cho va hanh nhan la hai loai hat tot nhat cho nao.

4. Nghe

Nghe chua cac hop chat tu nhien duoc goi la curcumin – mot chat chong oxi hoa cuc manh va co kha nang chong viem. Viem nhiem co lien quan den chung sa sut tri tue, dot quy va nhieu benh khac lien quan den nao bo. Do vay hay bo sung nghe vao cac mon an hay che bien mon cari cua rieng ban de boi bo tri nao.

5. Long do trung

Long do trung co chua choline mot duong chat vo cung quan trong voi nao bo va giup luu tru kien thuc. Ban khong nen lo lang ve luong cholesterol trong trung neu sap xep che do dinh duong hop ly. Tieu thu 1 qua trung/ngay se khong lam tang luong cholesterol co hai cho suc khoe.

Nhung thuc pham tot cho nao bo, Tin tuc trong ngay, thuc pham tot cho nao, thuc pham, nao, duong chat, tao, nghe, long do trung, ca hoi, hau, tri oc, suc khoe, tri thong minh

6. Ca hoi

Ca hoi (va cac loai ca giau Omega 3) rat ly tuong de duy tri chuc nang nao bo khoe manh va ho tro cac te bao than kinh lien lac voi nhau hieu qua. Dieu nay dong vai tro vo cung quan trong trong qua trinh hoc hoi va ghi nho.

7. Hau

Hau rat giau sat va kem, hai hoat chat giup tri oc minh man va duy tri kha nang tap trung. Ngoai ra, hau rat giau omega 3 giup bo tro nao va tang kha nang sinh ly, ban con chan chu gi nua ma thuong thuc mon an tuyet voi nay.

Nhung thuc pham tot cho nao bo, Tin tuc trong ngay, thuc pham tot cho nao, thuc pham, nao, duong chat, tao, nghe, long do trung, ca hoi, hau, tri oc, suc khoe, tri thong minh

Theo Minh Chau (Tien Phong) Thich va chia se chu de tren:

Facebook Banin Nhung thuc pham tot cho nao bo

Ket ban voi Tin tuc 24h tren Facebook
de nhan tin nong hoi

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.