Nhung thuc pham giup giam dau dau goi

Thứ hai, 12 Tháng mười một 2012, 12:49 GMT+7

Do mac benh viem khop xuong man tinh, nhieu nguoi bi dau va do cung o dau goi. Cac phuong phap dieu tri thuong gom nang tap the duc, giam can thua, tiem steroid hoac tham chi phau thuat. Cac chuyen gia cung cho biet, ban co the cai thien chung dau khop goi qua 3 loai thuc pham sau:

Dau nanh

Nhung nguoi bi dau dau goi cho biet ho cam thay de chiu va it dung thuoc giam dau hon sau khi bo sung protein tu dau nanh moi ngay trong suot 3 thang, tap chi Reader’s Digest dan ket qua nghien cuu cua cac nha khoa hoc thuoc Dai hoc bang Oklahoma. Do la do dau nanh giau isoflavone, mot loai hormone co dac tinh chong viem sung. Truong nhom nghien cuu, tien si Bahram H.Arjmandi, cho biet cac tinh nguyen vien da bo sung 40g protein tu dau nanh moi ngay.

Trai cay

Mot cuoc nghien cuu o 293 nguoi Uc cho ket qua, an nhieu trai cay giup giam nguy co bi thuong ton o tuy xuong, von la dau hieu cho thay benh viem khop xuong dau goi cung nhu chung dau nhuc tro nang. Nhieu loai hoa qua cung cap nhieu vitamin C duoc xem tot cho nguoi bi dau khop dau goi. Do la qua kiwi, cam, xoai, buoi va du du. Cac chuyen gia cho rang, chinh vitamin C trong cac loai hoa qua nay co tac dung bao ve khop goi.

images/vn888/hot/v2012/20121112-124917-1-viem-khop-4.jpeg

Ca

Theo nhieu cuoc khao sat, ca va dau ca giup giam dau, do cung viem khop xuong co tay, ban tay, dau goi, ban chan. Va moi day, mot cuoc nghien cuu khang dinh, a-xit beo omega-3 trong ca co the ngan chan khong chi cac loai hoa chat gay viem sung o benh nhan viem khop xuong man tinh ma con loai bo protein duoc cho la bao mon sun. An hai khau phan ca chua nhieu dau (nhu ca hoi, ca thu) hang tuan hoac uong mot vien dau ca chua 1g a-xit beo omega-3 moi ngay, theo chuyen gia dinh duong Artemis P.Simopoulos. 

Viet Bao.vn (Theo Khoe moi ngay)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.