Nho cho tre uong nuoc

Thứ năm, 02 Tháng mười một 2006, 18:59 GMT+7

//


Nho cho tre uong nuoc
Nuoc chiem toi 60-70% trong luong co the. Ti le nuoc o tre em con cao hon. Nuoc la thanh phan cau thanh te bao va cac mo cua co the; co vai tro rat quan trong trong qua trinh trao doi chat, dieu tiet luong the dich, dieu hoa than nhiet, van chuyen cac chat can ba den co quan bai tiet roi dao thai khoi co the.

Nuoc con lam giam do quanh cua mau tao dieu kien cho mau luu thong de dang. Ro rang, nuoc la mot nhu cau toi can thiet cua co the, dac biet voi tre nho; va nguoi ta co the nhin an hang tuan nhung khong the song noi vai ngay neu khong duoc uong nuoc.

Vai tro cua nuoc doi voi co the

Binh thuong, so voi nguoi truong thanh hang ngay tre can nhieu nuoc hon 3-4 lan (tinh theo can nang co the). Theo kinh nghiem cua cac thay thuoc nhi khoa, trong 10kg can nang co the dau tien moi can can 100ml nuoc, 10kg tiep theo moi can can 50ml nuoc, nhung can tiep theo, moi can can 20ml nuoc.

Theo do, suy ra nhu cau nuoc hang ngay cua tre. Chang han, mot tre khoe manh 4 tuoi, can nang chung 13,5kg, trong dieu kien binh thuong, moi ngay tre can khoang 1.200ml nuoc. Luong nuoc nay mot phan do bua an cung cap (khoang 450-550ml), mot phan do chuyen hoa chat trong co the dem lai (chung 100-150ml); phan nuoc con lai phai duoc dua vao co the bang duong uong. Nhu vay, hang ngay cho tre nay uong khoang 500-600ml nuoc la du.

Neu tre hieu dong, hay nhung hom troi nong nuc, can cho tre uong them. Neu tre bi tieu chay, sot cao, sot xuat huyet... nhu cau nuoc con cao hon nhieu. Khi nhiet do co the tang them 1oC, nhu cau nuoc se tang them 12%. Tre bi tieu chay nang co the mat toi 1 lit nuoc trong 1 gio. Dau hieu som nhat bao hieu co the bat dau bi thieu nuoc la cam giac khat. Khi thay khat tuc la co the da bi mat 1-2% nuoc.

Khi co the mat 5% nuoc bat dau xuat hien cac roi loan ve chuyen hoa chat, co khi bi ngat; mat 10-15% nuoc, co the se trong tinh trang nguy kich, co the tu vong. Mat nuoc bao gio cung keo theo mat mot luong dang ke cac chat dien giai (chu yeu la kali, canxi, iod, sat) va mot so vitamin. Hau qua la nhieu chuc phan song cua co the bi anh huong, cac phan xa co dieu kien va phoi hop dong tac bi giam sut ro ret, dong tac kem chinh xac, co the chong met moi, kho tap trung, ket qua hoc tap giam sut...

Bao dam nhu cau nuoc cho tre

Ngoai luong nuoc do bua an dem lai qua thuc an nhu canh, nuoc rau, sup... can cho tre uong nuoc deu dan, trong do 60% la nuoc dun soi de nguoi hoac nuoc tinh loc dong chai, 20% tu sua cac loai (sua tuoi, sua dau nanh, sua chua uong va 20% nuoc ep trai cay tuoi (cam, chanh...). Nuoc trai cay, sua cac loai... la nhung thuc uong co gia tri dinh duong cao, co the cho tre uong hang ngay.

Theo cac chuyen gia dinh duong thi voi cac loai qua tuoi co the cho tre an ca qua hoac cho uong nuoc ep, nhung an ca qua tot hon vi tre co them chat xo (cellulose). Chat xo trong qua chin hon han chat xo cua ngu coc vi min hon, lai lien ket voi pectin thanh mot phuc hop co tac dung dieu hoa nhu dong ruot, ngan ngua tao bon.

An ca trai chac chan la hon han uong nuoc trai cay dong hop vi loai nay co nhieu duong, lai it vitamin do da bi hao hut nhieu trong qua trinh che bien, bao quan; chua ke la cac chat bao quan co the anh huong xau cho suc khoe cua tre. Ban cung co the cho tre uong cac loai nuoc “mat” nhu nuoc mia, nuoc rau ma... 1-2 ly nho moi ngay. Tat nhien phai la nuoc sach, duoc che bien hop ve sinh.

Khong nen cho tre uong nuoc da vi de gay hu hai rang va lam tre bi viem hong.

Khong cho tre uong cac thu nuoc chua nhieu nang luong “rong” nhu nuoc ngot cac loai, nuoc tang luc, nuoc huong trai cay... (vi thanh phan chu yeu cua nhung thu nuoc nay la duong sucrose, thieu cac vitamin va chat khoang can thiet cho co the), cac thu nuoc co chat kich thich nhu nuoc che, ca phe, bia... va cac loai nuoc giai khat co gas.

Cach bu nuoc cho tre

Cac em thuong mai choi, nhieu em quen ca khat, do vay nhung hom troi nang gat, nhiet do ngoai troi len den 38-40oC, cac bac cha me can chu dong cho tre uong nuoc (voi tre nho) hoac thuong xuyen nhac tre uong nuoc (voi tre lon). Nhung buoi da ngoai, can nhac cac chau dem theo nuoc uong. Chi uong nuoc da khi biet chac la duoc lam tu nguon nuoc sach, duoc bao quan, van chuyen ve sinh hoac do tu tu lanh gia dinh.

Ve cach uong, thinh thoang cho tre uong nuoc; khong doi tre doi moi cho uong vi khi do tre da bi mat nuoc roi, du o muc do nhe. Nhung hom troi nong hoac tre vua chay nhay, vua da bong hay choi cau long... tre ra nhieu mo hoi hon, can cho tre uong nhieu nuoc hon. Thuong thi khat bao nhieu uong bay nhieu, nhung nen nhac cac chau uong tu tu, it mot, moi lan chi nen uong 100-150 ml nuoc, 15-20 phut sau lai uong tiep vi uong mot hoi cho da khat nhu ta van thay chi lam cho tim phai lam viec nhieu, mo hoi ra nhanh, luong nuoc boc hoi qua da nhieu hon. "

Theo BS. NGUYEN QUANG NGOC
Bao Suc khoe Doi song

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.