Meo hay giam dau lung cho ba bau

Thứ sáu, 24 Tháng năm 2013, 10:09 GMT+7

Dau lung khi mang thai la mot hien tuong kha pho bien, khong co gi la. Giai doan nay, ban dang tang can, co the ban dang thay doi rat nhieu tu hinh dang ben ngoai toi noi tiet to ben trong, nhung day chang nam o khung xuong chau cua ban dang dan duoc gian ra qua thoi gian em be lon len trong bung me.

http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/images/vn888/hot/v2012/2131540748-1-613tinlinequan.png

>> 4 dong tac don gian giup giam dau lung

>> Ba bau bi om co duoc uong khang sinh?

>> Co the ngua ran da khi bau bi khong?

>> Tam goi an toan khi bau bi

Tuy nhien, ben canh viec keu la, can rang chiu dung, ban hoan toan co the giam bot tham chi “danh bay” duoc hien tuong nay neu thuc hien dung theo cac loi khuyen duoi day.

Giu dung tu the chuan

Khi em be cua ban phat trien, trong luc cua co the ban di chuyen ve phia truoc, moi co, day chang trong co the ban bi keo gian ra va gay ap luc khien lung ban bi dau. De tranh tinh trang nay, ban can phai giu dung tu the cho minh trong moi hoat dong.

Co nhung thoi quen xau nhu di thong vai xuong, ngoi qua lau truoc man hinh tivi hay may tinh... deu co the la nguyen nhan khien ban cang de bi dau lung hon.

Dung thang, ngoi o tu the dung co the giup nhung con dau lung duoc giam dang ke, ban can de vai thoai mai, thu gian.

Mac ao nit nguc dung kich co, khong chat qua, khong rong qua.

Meo hay giam dau lung cho ba bau

Khi dung, ban can dung tren mot vi tri chac chan, voi mot tu the thoai mai nhat co the. Neu ban phai dung trong thoi gian dai, ban hay co gang thay doi tu the lien tuc de chan va lung khong bi moi.

Khi ngoi lam viec truoc may tinh trong mot khoang thoi gian dai, ban cung can chu y den tu the ngoi cua minh. Boi neu khong can than, lung ban se nhanh moi nhu, de dau hon. Cach tot nhat, ban nen chon mot cai ghe tua thap phu hop em ai cho minh, dat mot chiec goi nho sau lung minh la mot loi khuyen huu ich cho ban vao luc nay.

Sau moi 15 phut ban nen van dong va thay doi tu the mot lan, nhu the cac khop xuong se duoc thoai mai.

Khong nen di giay cao got

Giay cao got la mot san pham thoi trang tuyet voi cua nhan loai, chung khien voc dang chi em tro nen thanh manh hon. Tuy nhien, chung cung la tac nhan khien lung cua ban tro nen dau don hon nhat la khi ban dang mang bau.

Giay cao got anh huong toi tu the di dung cua ban chan. Toan bo trong luong co the se don vao cac dau ngon chan, dieu nay anh huong den cac day than kinh ben hong.

Thai nhi cang phat trien lon, cac day than kinh se cang chiu ap luc manh hon, dan den nhung con dau lung khung khiep o lung. Vi vay, neu ban dang mang thai, ban hay han che di giay cao got, nhung chiec dep quai hau hoac giay de thap la mot su lua chon tot hon ca cho ban vao luc nay.


Meo hay giam dau lung cho ba bau


Tranh cam, vac vat nang trong thai ky

Khi mang thai, co the me bau phai ganh chiu rat nhieu ap luc vi em be trong bung dang phat trien dan den su thay doi ve trong luong co the. Dieu nay khien me bau rat de bi dau lung. Do do, trong suot thai ki, me bau nen tranh nhung viec nang, mang vac nhung vat cong kenh, nang… vi chung co the don ap luc len lung.

Mot luu y nua cho me bau la khi nang mot vat du nho, ban cung can chu y toi tu the cua minh, ban nen ngoi thap xuong (ngoi xom) roi nang vat len tu tu. Ban khong nen uon cong nguoi cui xuong thap, viec nay se khien cac day than kinh o lung ban bi gian ra khien lung ban bi dau.

Boi the khi muon nhac vat gi, ban luon luon gap goi xuong, thay vi khom lung. Hay co gang giu cho lung thang khi cui xuong va dung len.

Mat - xa thuong xuyen

Mat- xa co rat nhieu cong dung, giam cac trieu chung dau lung la mot trong nhung cong dung ma mat-xa dem lai cho ba bau.

Dau lung la mot ly do de ban luu y cham soc co the minh hon, ghe qua mot trung tam chuyen mat-xa cho ba bau hoac nho ong xa mat-xa cho la mot viec nen lam.

Khi duoc nhe nhang xoa bop va co xat, kich thich su luu thong mau, lung ban se duoc thoai mai hon rat nhieu, con dau se hoan toan bien mat.

Ben canh do, ban co the chuom nong hoac chuom lanh cho lung minh. Vi du, ban lay da lanh chuom lanh se giup lung ban giam nhuc moi, hoac lay mot bich nuoc nong chuom lung de giup cac khop o lung mem hon, do dau hon.

Tap the duc dung cach

Tap the duc khi mang bau la mot hoat dong duoc khich le. Viec ngoi li mot cho, ngai van dong chi khien tinh trang dau lung cua ban tro nen tram trong hon ma thoi.

Hoat dong the chat thuong xuyen co the giup co the ban manh me, khoe khoan tro lai, giam nhanh nhung con dau lung trong qua trinh mang thai.

Ban co the thu cac hoat dong nhe nhang - chang han nhu di bo, tap yoga hoac boi loi.

Tham khao y kien cua bac si

Neu ban bi dau lung nghiem trong trong khi mang thai hoac dau lung keo dai hon hai tuan, ban nen noi chuyen voi bac si hoac nu ho sinh cua minh. Ho se dua ra cho ban loi khuyen nen dung thuoc gi hoac dua ra phuong phap dieu tri hieu qua.

Ban can luu y rang, dau lung khi mang thai co the la mot dau hieu cua sinh non. Ngoai ra, dau lung khi mang thai ma kem theo chay mau am dao, sot hoac di tieu nhieu co the la dau hieu cho thay suc khoe cua ban co van de. Neu ban dang lo ngai ve benh dau lung, ban can lien he ngay lap tuc voi bac si hoac nu ho sinh cua minh.

Viet Bao.vn (Theo Kien thuc gia dinh)

 

________________

Ban dang gap phai nhung dau hieu dang lo ngai ve suc khoe, hay vao day de xem NHUNG DIEU CAN BIET?

http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/images/vn888/hot/v2013/best_f6b640996f-1-do-am.jpeg

TRUY CAP SUC KHOE ME VA BE de tim hieu nhieu kinh nghiem cham con duoc cac me ri tai nhau.

http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/images/vn888/hot/v2013/best_3594fd0a23-5-muoi.jpeg.png


------
------------------------

TRUY CAP BAI THUOC DE CO CAC CONG THUC AN TOAN CHO SUC KHOE   CAC BENH THUONG GAP


>> Tao bon

>> Ung thu da day

>> Benh thuy dau

>> Viem phoi

>> Ung thu vu

>> Benh gout 

>> U xo  tien liet tuyen

>> Ung thu phoi                                 

>> Benh tim mach

>> Dau nua dau                                 

>>   Gan nhiem mo

>>Benh vo sinh                               

  >>   Hiem muon    

>> Tieu duong

>> Cao huyet ap

>> Ung thu co tu cung

>> Ung thu mau

>> Dai thao duong

>> Huyet ap thap

>> Benh phu khoa

>> Hoi mieng

>> Hoi nach

 __________

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.