Mach nhau cach tri o nong cuoi thai ky

Thứ tư, 08 Tháng hai 2012, 11:00 GMT+7

Hoi mang thai be Tep minh vo cung kho so voi du moi chung benh thai ky. Tu nhung ngay dau om nghen roi tao bon, sung phu chan roi den chung benh o nong.

Co le la mang thai be dau va minh khong may man nam trong so me nhung me phai chiu “phan ung phu” cua thai ky ghe gom qua chang. Hoi dau mang thai, minh song kho chet kho boi chung om nghen du doi. Suot 3 thang dau thai ky, minh chang an uong duoc gi, vi vay ma da sut den 3kg. Sau giai doan om nghen thi lai den chung tao bon. Du thai ky chua to nhung do minh luoi an rau va hoa qua nen chung tao bon cu bam duoi mai.

Den nhung thang cuoi, du da rat met moi nhung “o nong” van chang tha cho minh. Cai cam giac non nao trong nong nguc roi nong rat o co hong cho den bay gio khi be Tep da duoc gan 2 nam minh van khong the quen duoc.

Minh da doc o dau do rang chung benh nay xay ra o hau het chi em bau bi (chiem den 72%) vi vay minh danh “song chung voi lu” va co gang chiu dung. Nhung mot hom minh di goi dau va trong thoi gian cho doi minh da doc duoc mot bai bao ve chung benh nay va cach han che chung kha hay. Minh ve ap dung ngay va thay kha hieu qua cac chi em a.

Mach nhau cach tri o nong cuoi thai ky, Ba bau, o nong, o nong khi mang thai, mang thai, mang bau, ba bau, bao phu nu,
O nong la chung benh pho bien khi mang thai. (anh minh hoa)

Hom nay minh dua ra day de moi nguoi cung tham khao nhe!

An thanh nhieu bua nho trong ngay

Phu nu mang thai khi bi chung o nong hanh ha nen co gang tranh lam da day bi qua tai. De han che dieu nay, chi em nen co gang an thanh nhieu bua nho trong ngay thay vi 3 bua chinh. Thuc hien deu dan che do an nay, ban se thay he tieu hoa cua ban duoc cai thien dang ke va chung o nong cuoi thai ky cung giam bot hon.

Khong uong qua nhieu trong moi bua an

Hap thu qua nhieu chat long trong da day se lam da day bi rong va pha loang axit trong do lam chung o nong du doi hon. Vi vay khong nen uong qua nhieu nuoc trong bua an.

Uong nhieu nuoc trong ngay

Phu nu mang thai nen uong du 2 – 3 lit nuoc moi ngay va nen chia deu thoi gian trong ngay de uong. Du vay, ban nen nho la khong nen uong khi dang an nhe!

Tranh nhung thuc pham gay tinh axit trong da day

Nhung thuc pham chien, cay, nhieu chat beo va chua nhieu duong lam tang nguy co trao axit va gay len chung o nong. Trong do, thuc an nhieu chat beo va duong la thu pham toi te nhat. Ngoai ra ruou, ca phe, do uong co ga cung co the lam ban kho chiu hon voi chung o nong. Vi vay me bau can luu y tranh.

Khong nen an qua muon vao ban dem

Viec an qua no hoac an qua gan thoi gian di ngu khi ban nam xuong se khien axit de dang trao nguoc len, gay chung o nong. Vi vay, tot hon het la ban nen an bua toi truoc khi di ngu khoang 2-3 gio. Neu ban muon an dem, hay co gang an nhung thu nao do khong chua tinh axit cao de khong anh huong den he tieu hoa.

Mach nhau cach tri o nong cuoi thai ky, Ba bau, o nong, o nong khi mang thai, mang thai, mang bau, ba bau, bao phu nu,
Me bau khong nen an ngay truoc gio di ngu. (anh minh hoa)

Bo sung sua chua probiotic

San pham sua chua tiet trung co tac dung cai thien he tieu hoa va lam giam ap luc co the gay ra chung o nong dong thoi cai thien su can bang cua vi khuan trong duong tieu hoa.

Tranh mac quan ao qua chat

Quan ao qua chat gay ap luc len da day va duong tieu hoa vi vay no lai lam gia tang chung o nong. Vi vay hay chac chan rang khi mang thai, chi em phai mac quan ao rong rai, chat lieu nhe, mem va thong thoang. Ngoai ra, chi em cung nen quan tam den chiec ao nguc va chon mua loai ao danh rieng cho me bau.

Tranh tang can qua nhieu

Viec tang can trong thai ky la chuyen duong nhien nhung chung ta can chu y khong nen tang qua nhieu va qua nhanh. De viec tang can chuan theo khoa hoc, ban nen tham khao them y kien bac si de biet duoc minh can tang can dieu do nhu the nao. Tang can nhieu khong chi lam gia tang chung o nong ma con gay nhieu van de khac nhu benh tieu duong, kho sinh…

Voi nhung kinh nghiem nay, hy vong cac me dnag mang bau va co cung hoan canh nhu me Tep truoc day se cai thien duoc chung o nong. Chuc cac chi em “me tron con vuong”!

Viet Bao.vn (Theo Eva)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.