Mach ban cach tri tao bon hieu qua

Thứ năm, 16 Tháng hai 2012, 15:13 GMT+7

Nhung nguoi bi tao bon kinh nien thuong co hai lua chon, hoac la co chiu dung hoac la dung thuoc xo.

>> Tri tao bon don gian

>> 10 loai thuc pham loai tru chung tao bon

Nhung dung thuoc xo lien tuc se dan den nguy co ton thuong niem mac va dong thoi gay nguy hiem cho tim.

Duoi goc nhin y hoc thi tao bon khong phai la benh ly thong thuong ma tham chi no con kha nguy hiem. Khi bi tao bon, cac chat doc tich luy trong khung ruot se la co hoi de phat trien nhieu cac benh khac nhu nhuc dau, met moi, di ung... nang hon thi la viem dai trang man tinh, tri va tham chi la ung thu ruot gia.

Nhung nguoi bi tao bon kinh nien thuong co hai lua chon, hoac la co chiu dung hoac la dung thuoc xo. Nhung dung thuoc xo lien tuc se dan den nguy co ton thuong niem mac va dong thoi gay nguy hiem cho tim vi no lam mat di hai chat can thiet cho hoat dong cua tim la kali va chat khoang.

images/vn888/hot/v2011/20120216-151344-1-nuoc2.jpeg

Khi bi tao bon, co the uong 1 lit nuoc am va di bo. (anh minh hoa)

Hien nay, tren thi truong co rat nhieu loai thuoc chong tao bon duoc ban tu do cho nen viec chua benh theo trieu chung mo ta duoc coi la thuan tien voi nhieu nguoi, vi du nhu thuoc nhuan trang. Nhung dung thuoc nhu vay khong giai quyet duoc tan goc van de. Viec dieu tri tao bon can phai dieu tri tu dung nguyen nhan.

Co nhieu nguyen nhan dan toi tao bon nhu do thoi quen an uong khong khoa hoc; it van dong (thuong xay ra voi dan van phong); luoi di cau, nen hoac nhin viec di cau; bi mat ngu, cang thang; do gap phai nhung van de o ruot; hoac hut thuoc la, uong qua nhieu tra va ca phe.

Co nhung cach don gian nhung lai vo cung huu hieu trong viec dieu tri tan goc chung tao bon, hon nua lai kha tiet kiem. Chi can mot chut kien tri, nhung nguoi hay bi tao bon se khong con phai qua lo lang ve van de nay.

- Uong mot coc sua am truoc khi di ngu. Dieu nay giup cho co the ban se de dang bai tiet ra nhung chat can ba de “tong khu” ra ben ngoai vao sang hom sau. Trong truong hop ban bi tao bon nang, hay hoa them 2 thia ca phe thau dau vao trong coc sua.

- Uong 1 lit nuoc am va di bo khoang vai phut ngay lap tuc sau khi thuc day vao buoi sang. Hoac la uong mot ly nuoc lanh vao buoi sang, ket hop voi xoa bung.

- Uong nuoc chanh pha lan voi nuoc am tu 2 - 3 lan/ngay. Ngoai ra nen an nhung loai thuc pham de tieu hoa, bo sung nhieu rau, cu qua de tang cuong chat xo, han che va tranh an nhung do an kho nhu dau tuong, lac...

- Chi an khi doi, khong nen an thanh nhieu bua va moi bua an nen cach nhau 4 tieng.

- Luyen tap the duc deu dan. Viec luyen tap chinh la phuong thuoc huu hieu giup phong ngua va dieu tri benh tao bon. Nen van dong toi thieu hai lan trong ngay, moi lan 15 phut bang cach nam ngua va co chan dap xe tuong tuong.

- Ngu du giac. Thieu ngu cung chinh la mot trong so nhung thu pham gay nen can benh tao bon. Chinh vi the neu khong muon bi chung tao bon hoanh hanh moi ngay ban can ngu du giac trong vong khoang 8 tieng/ngay.

- Xoa bop vung bung duoi va nhat la doc hai ben xuong cun den ngang eo lung sau moi bua an.

- Sau bua an chieu, nen dung mot chut nuoc ep nha dam, dau o-liu voi vai giot chanh vat.

- Khong uong tra, ca phe, neu co the thi uong nuoc khoang co nhieu kali cang tot.

- Nen tao thoi quen dai tien deu dan hang ngay, du la co muon hay khong. Khi thay co cam giac muon dai tien thi nen di ngay, vi neu tri hoan, phan nam lau trong ruot se bi hut het nuoc thanh kho cung, kho day ra.

Mot vai cach don gian tren co the se rat co ich trong viec "giai quyet tan goc" benh tao bon hon bat ki loai duoc pham nao. Voi nhung nguoi may man it khi hoac chua bao gio bi tao bon thi cung nen chu y de tranh bi vi mot khi bi tao bon lien tuc thi se rat mat thoi gian trong viec chua tri.

Viet Bao.vn (Theo TTVN)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.