Loi ich bat ngo cua trai mit

Thứ tư, 26 Tháng chín 2012, 09:51 GMT+7

Hau het chung ta deu biet den huong vi ngot ngao, thom ngon cua mit ma it biet den loi ich thiet thuc cua no doi voi suc khoe.

Ban nen an mit thuong xuyen de bo sung cho co the nguon dinh duong doi dao:


Loi ich bat ngo cua trai mit
1. Tang cuong he thong mien dich

Vitamin C la nguon dinh duong bo sung duoc su dung rong rai nhat vi no noi tieng la chat dinh duong co the giup co the ngan ngua benh cam lanh va cac benh lay nhiem. Mot chen mui mit co the cung cap cho co the chung ta mot luong lon chat chong oxy hoa.

2. Dieu hoa luong duong trong mau

Luong duong trong mau cao la mot trong nhung bieu hien cua su thieu khoang chat mangan trong co the. Mit chua mot luong rat lon cac chat dinh duong thiet yeu nay giup co the dieu hoa luong duong trong mau.

3. Phong ngua benh loang xuong

Mit chua doi dao khoang chat magie se ho tro cho hoat dong cua canxi de xay dung va cung co xuong luon chac khoe. Ket qua nghien cuu khoa hoc cho thay, nhung ai tieu thu thuc pham giau potassium va magie se co mat do xuong cao hon va chac khoe hon.

4. Giu tuyen giap luon khoe manh

Dong la khoang chat giu vai tro quan trong cho su trao doi chat trong co the, dac biet la su san sinh va hap thu hormone. Ngoai ra, no con giup cho tuyen giap luon khoe manh. Mit la nguon thuc pham tap hop nhieu chat dinh duong can thiet cho co the, trong do co khoang chat dong.

5. Dieu hoa huyet ap


Mot chen mui mit chua mot nua luong chat potassium duoc tim thay trong trai chuoi. Potassium co the giup chung ta phong ngua benh loang xuong va no duoc biet den boi vai tro lam giam huyet ap hieu qua.

6. Phong ngua cac benh duong ruot

Vi chua luong chat xo cao, mit la loai trai cay tuyet voi co the giup ban giam thieu va phong ngua benh tao bon.

7. Phong ngua chung quang ga


Mit chua luong vitamin A bang luong vitamin A cua khoang ¼ ly ca rot nen loai trai cay nay co kha nang phong ngua cac benh ve mat nhu chung quang ga.

8. Giam thieu nguy co mac benh tim


Cung giong nhu hau het cac loai trai cay va rau cu khac, mit cung la loai trai cay than thien doi voi tim mach vi luong vitamin B6 cao trong mit co the lam giam homocystein trong mau(yeu to gay nen benh xo cung dong mach).

9. Ho tro dieu tri cac chung tac nghen mach mau


Mit chua nhieu canxi, mot loai khoang chat khong nhung co loi cho xuong ma con giu vai tro quan trong trong viec ngan ngua va chong lai cac chung tac nghen mach mau.

10. Phong ngua benh thieu mau


An mit cung la cach tot de bo sung ham luong sat cho co the. Chat sat giup co the chung ta phong ngua cac benh roi loan mau thong thuong nhu benh thieu mau.


Tin lien quan

» An trai cay giup ban giam can, giam beo?
» Cac loai trai cay giup loai tru doc to trong co the
» Nhung bai thuoc huu hieu tu qua Tao meo
» Trai bo: nhung loi ich bat ngo
» Nhung dieu khong nen voi sua dau nanh vao mua thu


Theo eva.vn

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.