Kieu an uong cuc hai suc khoe

Thứ hai, 04 Tháng hai 2013, 10:00 GMT+7

Kieu an uong cuc hai suc khoe An chay chi duoc coi la bien phap an uong tam thoi ma thoi. Hien gio, ngay cang co nhieu nguoi hung thu voi chuyen an chay boi ho cho rang tat ca moi benh tat deu do viec an uong qua nhieu thit dong vat gay ra.

Khong the phu nhan, an chay khong nhung co the ha cholesterol, axit beo bao hoa, ngan chan cholesterol xam nhap vao mau, giam nguy co beo phi, cholesterol trong mau tang va benh tim mach vanh, ma con giup dieu tiet chuc nang trao doi chat, tang cuong dinh duong cho da. Tuy an chay co the giup bao ve suc khoe nhung lai khong co loi cho viec tang cuong the chat.

Che do an chay voi luong thuc pham qua han che se gay suy dinh duong, suc de khang giam sut, do do, no chi duoc coi la bien phap an uong tam thoi ma thoi. Moi nguoi deu biet, trong thuc pham thuc vat rat giau chat xo, muoi vo co va axit huu co, nhung lai thieu cac nguyen to vi luong tao mau nhu coban, mangan, sat va dong…

Ngoai ra, cac loai thuc pham nay lai co ham luong chat beo cuc thap, nhung co the nguoi can toi thieu 6070gr chat beo moi ngay. Hon nua protein thuc vat khong bao gio thay the duoc protein dong vat.

Kieu an uong cuc hai suc khoe, Tin tuc trong ngay, An uong hai than, che do an uong, thuc pham, chuyen an chay, chat beo, thuc pham co loi cho suc khoe, thuc pham hai suc khoe, suc khoe, bao

An chay chi duoc coi la bien phap an uong tam thoi ma thoi.

Cac chuyen gia dinh duong cho rang, hay ket hop thuc pham dong vat voi thuc pham thuc pham voi ty le hop ly moi co the dap ung nhu cau phat trien va sinh ton cua co the. An chay lau dai, protein khong duoc cung cap day du, se gay ra hau qua la tri nho giam, tinh than met moi, phan ung cham.

Y hoc lam sang phat hien, co the thieu protein la nguyen nhan quan trong gay ra cac khoi u duong tieu hoa. Ngoai ra, phan lon thanh phan dinh duong can thiet cho su phat trien cua nao bo can phai duoc hap thu tu thit dong vat, neu thieu co the khien nao bo lao hoa, mat tri nho.

Gan day, cac bac sy tai My cho biet, an chay don thuan khong the thu nhan duoc vitamin B12 nhu viec an man, ma khi co the thieu vitamin B12 co the dan toi cac thiet hai ve tinh than va tam ly, tri nho giam sut, luoi sung dau, kho nuot, met moi. Neu phu nu mang thai ma an chay qua lau co the khien to chuc nao cua thai nhi bi ton thuong vinh vien. Tre nho an chay cung gay bat loi cho su phat trien binh thuong cua co the.

Cac nha dinh duong deu cho rang, xet theo goc do tien hoa cua nhan loai va chong lao hoa, viec an chay don thuan, an chay tuyet doi deu khong nen, moi nguoi nen tu bo quan niem "truyen thong" ve an chay, chi khi ket hop giua an chay va an man, dinh duong toan dien, che do an uong can bang moi co loi cho suc khoe.

Theo Thu Ha (Tri thuc Viet Nam) (10533 binh chon, 8/10 diem)Kieu an uong cuc hai suc khoeKieu an uong cuc hai suc khoeKieu an uong cuc hai suc khoeKieu an uong cuc hai suc khoeKieu an uong cuc hai suc khoe Thich va chia se bai nay tren:

Facebook 5 che do an sai lam cua chi em Nhung thuc pham co hai cho suc khoe So sanh che do an nhieu thit voi an nhieu rau

Ket ban voi Tin tuc 24h tren Facebook
de nhan tin nong hoi

5 che do an sai lam cua chi em

Nhung thuc pham co hai cho suc khoe

So sanh che do an nhieu thit voi an nhieu rau

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.