It duong hay it beo tot hon cho co the

Thứ tư, 18 Tháng tám 2010, 08:39 GMT+7

Nhung nguoi muon giam can thuong nghi ngay den viec giam nhung khau phan an nhieu chat beo. Tuy nhien, theo nghien cuu moi cua cac nha khoa hoc, che do an it chat duong moi giup nguoi thuc hien cai thien chi so cholesterol trong co the, giup co the khoe manh hon.
It duong hay it beo tot hon cho co the?

Da co khong it nhung cuoc tranh luan ve che do an it beo hay it duong hieu qua hon trong viec giam can. Tuy nhien, mot nghien cuu moi tu trung tam nghien cuu va giao duc ve beo phi tai dai hoc Temple My da cho thay, ca hai che do an deu co the giup giam can, tuy nhien, chi co mot loai cho thay co kha nang giup nguoi tuan theo co nhung cai thien ve luong cholesterol trong co the.

Voi quy mo lon nhat trong nghien cuu cung chu de, cac nha khoa hoc da theo doi cac chi so suc khoe cua 300 nguoi tham gia trong vong 2 nam. Mot nhom tuan theo che do an it chat beo, nhom con lai thuc hien che do an it duong. Toan bo nhung nguoi tham gia deu da duoc du nhung khoa tri lieu hanh vi giup ho hoc duoc cach dat ra cac muc tieu va theo doi day du che do an uong cung nhu kiem soat can nang cua minh.

Sau 2 nam, cac nha nghien cuu nhan thay, thanh vien cua ca 2 nhom deu giam duoc so can nang tuong duong nhau, khoang 11% so can nang trong nam thu 1 va 7% trong nam thu 2. Ca hai nhom deu co nhung thay doi tuong dong ve so do huyet ap, mat do xuong va ti le mo trong co the. Tuy nhien, chi nhung nguoi o nhom an it duong moi co su thay doi ve luong cholesterol tot trong co the tang cao hon han nhung nguoi theo che do an it beo. Cac nha khoa hoc van chua ro nguyen nhan dan den ket qua nay.

Tuy nhien, theo ho, cuoi cung, chia khoa quan trong nhat doi voi ca 2 nhom la su thay doi trong hanh vi an uong cua ho da giup ho giam can va khoe manh hon.

Viet Bao ( Theo VTV)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.