Giam dau khop ma khong dung thuoc

Thứ năm, 31 Tháng ba 2011, 15:29 GMT+7

Thoi tiet lanh, am khien nguoi mac cac benh xuong khop kho so hon rat nhieu. Neu biet cach van dong va giam dau, co the giup lam diu nhung con dau khop va phong can benh nay.

Benh co ty le tan tat cao

Theo cac bac si, viem khop la mot trong nhung dang benh man tinh co ty le tan phe cao nhat va thuc te co rat nhieu nguoi da tro nen tan tat vi can benh nay, dan den giam va mat kha nang lao dong sinh hoat, lao dong hang ngay.

Theo ThS Vo Tuong Kha, Truong khoa Dong y, Vien Khoa hoc TDTT, thoi tiet tu nong sang lanh la luc benh phat trien manh. Dau la trieu chung dau tien cua benh nay. Luc khoi dau chi co mot vai khop bi dau, roi tu tu nhieu khop va co the toan than bi dau nhuc.  
Giam dau khop ma khong dung thuoc

Nguoi mac cac benh ly ve khop nen van dong nhe nhang de tranh cac con dau cho khop.

Mua lanh, am thap dau tang, thuong hay tai phat moi khi thay doi thoi tiet. Benh am i keo dai, thuong kem theo cac roi loan khac nhu roi loan tieu hoa, mat ngu, an uong kem…

Nguyen nhan cua benh la do o khop co rat it mach mau, chu yeu hoat dong la do tham thau. Vi vay, nhung o khop nao co nhieu mach mau luu thong thi it bi dau va nguoc lai. Mua nay vua am thap, lai lanh gay co mach, lam mau luu thong kem lam khop bi loan duong va gay dau, te cung…

Ngoai ra, nguyen nhan gay dau khop la do suc de khang va kha nang tu bao ve cua co the khong day du, cac yeu to gay benh la Phong – Han - Thap cung phoi hop tac dong xam pham den kinh lac – co – khop, lam cho su van hanh cua khi huyet bi tac nghen khong thong gay ra sung dau, hoac khong sung ma chi dau te moi nang o mot khu vuc khop xuong hoac toan than.

Dac biet, o nguoi gia, cac chuc nang hoat dong co the bi suy yeu, lam cho khi huyet cung giam sut khong nuoi duong duoc can mach gay nen tinh trang thoai hoa khop xuong va gay dau.

Cang xoa bop cang hong khop  

Cach giam dau va phong ngua

Lay la ngai cuu trang rua sach, cho lan muoi vao roi nuong nong len, sau do dap vao khop. Khi khop bi sung, dap ngai cuu muoi am se lam con dau giam di, khop bot sung hon.

Hoac moi ngay, tot nhat ngam chan mot lan vao thoi gian thuan loi, ngam tu 15 - 30 phut. Nuoc muoi am va gung cung co tac dung lam diu con dau, phong benh dau khop co chan va con giup phong ngua nhieu benh cho toan than.


Bac si Kha cho biet, nhieu nguoi da rat sai lam khi thay dau la xoa bop, dieu do se rat co hai, lam cho khop cac dau them. Xoa bop co the co ich trong mot so truong hop, voi cac dung lam giam con co cung.   Tuy nhien, khong bao gio duoc xoa bop truc tiep len vung khop viem cap (sung, nong, do, dau…). Khi dau co the dung cham cuu de giam dau. Boi theo y hoc co truyen, cac bieu hien benh ly tai khop xuong nhu sung, dau, moi, nang, phu, bien dang khop… duoc goi la chung Ty. Ty co nghia la su be tac, khong thong, tac nghen khi huyet sinh ra chung sung, dau nhuc…  
Do do, khi dung kim cham vao nhung huyet o vung khop benh va xung quanh, se lam kinh mach duoc khoi thong, khi huyet duoc dieu hoa, se co ket qua giam dau. Ngoai ra, nhung nguoi benh bi dau khop, viem khop dang thap, thap tim can luu y khong nen ra ngoai khi troi lanh. Do am khong khi cao la nguy co gay dau, sung. Hay luon giu am ban chan de phong benh mot cach hieu qua nhat

Khi bi dau, cach tot nhat de giam dau la lam nong (khi nguoi benh khong co benh ly gi dac biet): tam nuoc nong toan than (ap dung cho cac truong hop viem nhieu khop), tam nong tung phan (nhung nguoi khong tam duoc toan than hay dau khop cuc bo, tay chan…), dap nong hoac chuom nong, dung den hong ngoai…

Doi voi tam nong, nhiet do nuoc tu 30 – 40oC, thoi gian tam tu 15 – 20 phut. Nuoc nong co tac dung giam dau, tang tuan hoan ngoai vi, tao thu gian co, giam con co cung co va giup nguoi benh thuc hien mot so cu dong chu dong cua khop trong nuoc. Dap nuoc nong bang tui chuom nong cho dau o mot hoaa 2 khop. Thoi gian dap toi da 20 phut. Den hong ngoai dat cach da 60 cm, thoi gian chieu toi da 30 phut…

ThS Do Si Hung, Truong khoa Vat ly tri lieu Trung tam Co Xuong khop, benh vien E Ha Noi nhan manh, nghi ngoi co tac dung giam dau o nguoi benh viem khop man tinh va trong nhieu truong hop co the lam lui con benh. Day cung la ly do quan diem dieu tri truoc day thuong xuyen nguoi benh nghi ngoi tai giuong.

Neu khop dau do nguyen nhan co hoc nhu dau day chang hoac lop sun thi nghi ngoi hoac bat dong khop do – la cach dieu tri tot nhat. Tuy nhien, viec nam lau mot cho cung tao ra cac nguy co anh huong toi chuc nang van dong va gay ra nhung thuong tat thu cap. Vi vay, nguoi benh van co the di chuyen nhe nhang de tranh co rut khop.

Tuy nhien, cac chuyen gia deu khuyen, neu sau vai ngay ap dung cac bien phap nay, khong thay thuyen giam hoac giam rat it, nguoi benh nen den co so y te de kham chua benh, khong nen tu y dung thuoc de tranh nhung hau qua dang tiec.

>>> Viem Khop

>>> Thuoc tri dau phan mem quanh khop?

>>> Dong y tri dau nhuc xuong khop

>>> Hau qua do viem khop dang thap

Viet Bao (Theo Gia Dinh)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.