Chung ngung tho khi ngu

Thứ năm, 13 Tháng tám 2009, 13:04 GMT+7


>
Chung ngung tho khi ngu Giac ngu rat can thiet cho suc khoe... (Anh minh hoa) Phan lon chung ta deu mac phai can benh ngung tho khi ngu ma khong hay biet. Lam the nao de phat hien ra benh nay trong khi dang ngu? Do la dieu khong de...

Giac ngu rat can thiet cho suc khoe, la mat xich quan trong de co the phuc hoi, chinh ly va cung co ky uc. O mot xa hoi hien dai va nhieu ap luc nhu hien nay thi co mot giac ngu ngon that khong de ti nao.

Nam xuong la ngu ngay va ngu mot mach cho den sang la dieu chung ta ao uoc. Ai cung cho rang nhung nguoi ngu duoc nhu the la nguoi co suc khoe tot. Nhung theo nghien cuu cua truong Dai hoc Emory (My) gan day thi khong it "than ngu" co the di vao giac ngu cuc nhanh la di kem voi chung "ngung tho khi ngu". Tinh trang nay con dan toi chung huyet ap tang cao va la nguyen nhan gia tang cac nguy hiem ve benh ly tim mach.

Nam xuong ngu ngay chua han da tot

Tu luc chung ta len giuong chuan bi ngu den khi trang thai nao do bieu hien da di vao giac ngu thong thuong mat tu 15-30 phut. Thoi gian ngu qua ngan hoac qua dai deu la hien tuong bat thuong. Thoi gian de di vao giac ngu qua dai chinh la chung benh "mat ngu" ma ai cung biet. The nhung, thoi gian de di vao giac ngu qua ngan thuong bi coi nhe va hieu sai. Thuc te, neu ban roi vao tinh trang "nam xuong la ngu ngay" thi do la mot canh bao cho suc khoe, dau hieu bao truoc cua mot benh ly.

Cuoi thang 5 vua qua, hoi y khoa ve giac ngu cua Dai Loan da cho biet: chi co nhung nguoi mat ngu tram trong hoac mac phai mot chung roi loan ve giac ngu nao do nhu chung gian doan ho hap khi ngu moi co the ngu ngay duoc. Chung benh nay thuong la do bo may ben trong khi quan co van de nhung cung co the la dau hieu bao truoc cua su mat thang bang trong he than kinh. Nhung nguoi nay khong chi co the ngu ngay khi dat lung xuong giuong ma tham chi ngoi hay dung cung co the de dang di vao giac ngu.

Theo nghien cuu nay tren the gioi ti le mac chung ngung tho khi ngu (OSAS) chiem khoang 3% nhung dai da so nguoi benh lai khong biet. Thuong ho doi den khi benh phat mot thoi gian kha lau thi moi tim den bac si de xin chan doan va dieu tri. Luc nay than kinh trung uong va nao bo da roi vao tinh trang thieu oxy va co the da bi ton thuong nang. Vi the, ho da mat di co hoi chua tri tot va viec dieu tri tro nen vo cung kho khan.

De tra loi cau hoi OSAS tai hoa nhu the nao doi voi he thong than kinh? Tien si y khoa nguoi My, Michael Harford cho biet, ve mat lam sang cua OSAS la khoang cach giua hai lan tho it nhat 10 giay. Khi do, co the se bi tut giam oxy trong mau va bieu hien chung cua nguoi mac chung benh nay la "ngay nhu sam". Thong thuong chung ngung tho khi ngu co the chia lam 3 loai:

- Loai trung khu: Nao bo khong khong che duoc cac tin hieu tuong ung phat ra tu vung co cua khi quan khi ho hap, gay nen tinh trang ngung tho.

- Loai tac nghen: Co khi quan bi nhao lam cho khi quan bi hep lai gay tac nghen tuc thoi duong tho.

- Loai phuc hop: La hon tap ca hai loai 1 va 2.

Chung ngung tho khi ngu, Bac si cua ban, Y te - thiet bi, Ngung tho, ngu, suc khoe

Nam xuong la ngu ngay va ngu mot mach cho den sang la dieu chung ta ao uoc (Anh minh hoa)

Trong ba truong hop ke tren thi loai tac nghen duoc nhieu nguoi biet den va cung co ti le phat benh cao nhat chiem 84% tren tong so nguoi mac chung ngung tho khi ngu. Loai trung khu chiem khoang 0,4%, loai hon hop chiem 15%.

Nguyen nhan cua OSAS la khi viec gian doan ho hap xay ra, nao bo cam ung voi viec co the thieu oxy. Luc nay nao bo se "nhan" duoc menh lenh co the phai ra suc ho hap, vi the nguoi benh se dot ngot tinh giac. Chinh luc tinh day tam thoi nay lam cho yet hau mo to, duong tho duoc khai thong, viec ho hap tro lai binh thuong va nguoi benh co the ngu lai. Nhung sau do yet hau lai bat dau chun xuong, co the lai ra phai ra suc de ho hap, giac ngu lai dut doan them mot lan nua. Vong tuan hoan do cu lap di lap lai, nhu the so lan gian doan len den hon 100 lan trong mot dem lam cho nguoi benh khong the nao co mot giac ngu sau duoc. Cho nen den sang hom sau, khi da thuc day roi nguoi benh van cam giac them ngu, lam anh huong den cong viec va sinh hoat, tham chi con keo theo cac moi nguy hiem khac nhu tai nan xe.

Vi khoang thoi gian ngung tho roi tinh day thong thuong rat ngan nen tu ban than nguoi benh khong ghi nhan duoc. Ngoai nhung anh huong den suc khoe va cong viec, dieu dang so hon ca cua chung OSAS la ve lau dai no se keo theo cac chung cao huyet ap, suy tim va xo cung co tim.

Thoi quen tot co the lam giam trieu chung OSAS

Hau het nguoi benh deu muon nhanh chong thoat khoi nhung phien toai cua chung benh nay nhung ai cung so dau tu khong dung cho thi se "tien mat tat mang". Co rat nhieu noi truong bang quang cao la co thuoc dac tri hoac co trang thiet bi tien tien de tri dut can benh OSAS. Dieu do khong dung. OSAS la chung benh man tinh co lien quan mat thiet voi thoi quen sinh hoat cua con nguoi, no co the khong che nhung rat kho tri tan goc. Hoi y hoc giac ngu cua My vua dua qua da dua ra mot so phuong phap giup khong che bot tinh trang benh nhu sau:

- Duy tri the trong ly tuong.

- Khong uong ruou truoc khi ngu vi ruou se uc che ho hap. Nhu the viec ngung tho khi ngu cang tram trong hon.

- Dung uong thuoc an than, vi thuoc an than cung uc che ho hap, lam giam phan xa co vom hong vi the chi lam cho benh tinh nang hon.

- Nam nghieng khi ngu: Vi hau het nhung nguoi chi bi ngung tho khi ngu thuong la trong tu the nam ngua. Tuy nhien, cach nay chi co hieu qua voi mot so nguoi.

- Dung thuoc nho mui de lam giam bot chung nghet mui. Ong mui duoc khoi thong cung lam giam hien tuong nay. Tuy nhien, cach lam nay chi cai thien duoc phan nao tinh trang benh, chu khong the chua dut duoc chung ngu ngay tram trong cung nhu chung benh ngung tho khi ngu mot cach ro rang.

(Theo The gioi tieu dung)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.