Che do dinh duong cua ba bau

Thứ hai, 13 Tháng năm 2013, 09:40 GMT+7

Bac si Peter Chew thuoc Trung tam y te Gleneagles o Singapore da co nhung loi khuyen ve che do an uong danh cho thai phu va duoc dang tren bao The Straits Times. Theo bac si Chew, thai phu nen co che do an uong day duchat.

http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/http://a8.vietbao.vn/images/vn888/hot/v2012/2131610321-1-quantam.png

>> Cua bien - "Mo" dinh duong cho me bau

>> Loi ich dac biet tu cam sanh voi ba bau

>> Nhung thuc pham me an co nguy co lam giam chi so IQ cua tre

>> Sua dau nanh an toan voi thai nhi!

Che do dinh duong cua ba bau

Anh minh hoa.

- Cac khau phan hang ngay nen bao gom 5-7 khau phan carbohydrate (tuong duong khoang 3 to com/ngay), von cung cap nang luong can thiet cho cac hoat dong cua co the.

- 2 khau phan trai cay (hai qua tao nho, cam hoac le) va 2 khau phan rau cu (2 chen). Nhung thuc pham nay giup cung cap nhieu loai vitamin (dac biet la a-xit folic, vitamin C) va khoang chat (chat sat) cho thai nhi.

- 4 khau phan cac san pham tu sua moi ngay (khoang 4 ly sua hoac sua chua). Can-xi giup tao xuong va rang cho thai nhi.

- 3 khau phan protein (3 mieng thit ga, thit cuu hoac 3 lat ca to co long ban tay hoac 2 chen dau lang da duoc nau chin), chat can thiet cho su phat trien cua bao thai. Chat beo va chat ngot (co trong mon trang mieng va cac loai thuc uong ngot) nen dung rieng re. (Thit nen duoc nau chin ky de tranh cac vi khuan gay benh).

- Khong nen uong ruou bia

- Nen tranh an ca mui kiem, ca map vi chua nhieu thuy ngan co the gay hai cho he than kinh cua thai nhi.

- Dung mot luong nho ca phe va nhung thuc uong khac nhu tra, soda va nuoc uong co so-co-la se khong gay hai cho thai nhi.

- Thai phu nen co che do nghi ngoi va lam viec hop ly.

Viet Bao.vn (Theo Khoe moi ngay)

TIN SUC KHOE NOI BAT:

Thai nhi nhe can phai lam sao day Thuc hu viec ho moc toc o ba bau Phuong phap sinh con trong nuoc

>> Thai nhi nhe can, phai lam sao day?

 >>Thuc hu viec ho moc toc o ba bau  >> Phuong phap sinh con trong nuoc

 

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.