Bai tap don gian dieu tri chung xuat tinh som

Thứ sáu, 02 Tháng ba 2012, 09:40 GMT+7

Hay co gang het minh de tu dieu tri hoac co su phoi hop cua ban tinh. Ban phai tin rang minh se thanh cong thi phep mau moi den.

>> Bien phap dieu tri chung xuat tinh som

>> Dieu tri xuat tinh som: Tap bot lua khi sap no tung

Day la bai tap dac biet o nha danh cho nguoi bi xuat tinh som, voi muc dich giup cai thien va lam gia tang nhan thuc mot cach tu tu va co he thong doi voi nhung khoai cam tinh duc xay ra truoc khi do cuc khoai xuat hien.

Tu tap hai den ba lan mot tuan o nha. Ngoai ra, phai den bac si chuyen khoa mot lan mot tuan, de duoc tu van, giai thich va sua chua nhung sai lam mac phai.

Buoc 1: Tap trung vao cam giac cua bo phan sinh duc

Tao cam giac thoai mai, khong bi quay ray. Bat dau thu dam theo cach ban thuong su dung. Nam ngua, nam nghieng, nam sap hay ngoi.

Cam toan bo duong vat hay dau duong vat, kich thich theo nhip. Kich thich nhe tu tu hoac manh. Sau do lam cham lai va co gang tap trung vao khoai cam xuat phat cua duong vat.

Tap trung vao nhung cam giac ma no se tao do cuc khoai cho ban nhung chua den thoi diem xuat tinh. Sau do tha long va thuong thuc do cuc khoai.

Buoc 2: Kich thich duong vat theo phuong phap “ngung – bat dau”

Mot ngay hoac hai ba ngay sau do, thu dam lan nua trong dieu kien khong bi cang thang. Trong giai doan nay, tu the khong quan trong vi su dung tay la chu yeu.

Ngung kich thich khi ban dat den muc khoai cam cao hon, gan voi do cuc khoai. Ngung vai giay, nhung khong qua lau, de mat hien tuong cuong nhung du dai de su hung phan cua ban giam di mot chut.

Sau do, bat dau lai viec kich thich duong vat va dau duong vat theo nhip. Thuc hien ba lan chu ky tren. Cuoi cung, ban co the tiep tuc lan thu tu nhanh va thoai mai tuy theo kha nang cua ban. Trong giai doan nay, co gang tap trung vao khoai cam cua duong vat. Dung co gang kiem che hay ngan can no.

images/vn888/hot/v2011/20120302-094012-1-945xuat-tinh-som.jpeg

Hinh minh hoa

Buoc 3: Kich thich duong vat theo phuong phap “ngung – bat dau”trong tinh trang  “uot”

Lap lai bai tap thu hai moi hai hay ba ngay cho den khi ban tro nen quen voi cam giac truoc khi dat diem cuc khoai va bat dau cam thay co the kiem soat duoc.

Neu phai can thuc hanh nhieu hon de thuan thuc truoc khi bat dau buoc ke tiep, dung lo lang, ket qua co the tuyet voi ngay ca neu ban phai luyen tap dai hon.

Giai doan nay, thuc hien phuong phap tu kich thich duoi voi tam hoa sen. Dung nuoc am va dung xa bong thoa vao tay de kich thich duong vat giong nhu chat nhon. Dieu nay gay cam giac de chiu va khac voi cac phuong phap tap luyen cu cua ban.

Tuy nhien, mot so nguoi cam thay bat tien khi tap luyen trong phong tam duoi voi sen, nen ho co the thuc hien bai tap nay o bat cu noi dau, mien la co su dung chat boi tron (nhu vaseline).

Muc dich cua bai tap nay la benh nhan lam quen voi cam giac “uot”. Dieu nay het suc quan trong, vi cam giac nay tuong tu nhu cam giac cua duong vat trong am dao.

Khi ban co the thuc hien bai tap nay trong 3 phut, ban da san sang cho buoc tiep theo. Tuy nhien, khong nen tinh thoi gian qua chi tiet va quan trong hoa dieu nay, nen thiet lap khoang thoi gian thich hop cho rieng minh.

De dat duoc thanh cong, ban can hoc duoc va nhan duoc cam giac thoai mai, hai long khi luyen tap. Dung lo lang va ban tam ve thoi luong ma ban thuc hien.

Buoc 4: Kich thich duong vat theo phuong phap “cham – nhanh”

Lap lai bai tap “ngung – bat dau” hoac trong phong tam hoac o noi khac nhung co su dung chat boi tron vaseline. Trong thoi gian nay, khi kich thich duong vat gan dat den do cuc khoai, ban khong dung lai giong nhu nhung buoc truoc ma van tiep tuc kich thich voi toc do cham, tu tu.

Luc dau, co the ban phai ngung mot chut de lay lai su kiem soat. Nhung sau khi thuc hien vai lan, ban se quen dan va kiem soat duoc su hung phan cua ban chi bang cach giam nhip do va toc do kich thich.

Buoc 5: Cach giu su hung phan

Bay gio ban chuan bi bai tap cuoi cung, bai tap nay giup ban tu kiem soat mot cach vung vang trong giai doan dat khoai cam. Vao luc nay, ban da quen voi cam giac tinh duc cua minh.

Bay gio, do kich thich tinh duc (khong phai la do cuong cung cua duong vat) duoc chia theo thang diem thanh 10 muc, tu 0 den 10. Muc 0 la khi ban hoan toan khong kich thich. Muc 10 la khi ban dat do cuc khoai va sau do xuat tinh. Ban nen ngung kich thich duong vat o muc 8,5.

Neu ban co gang den muc 9,5, co nghia la ban di qua xa. Nhu the thi rat kho kiem soat va kiem che duoc tinh trang xuat tinh. Nguoc lai, neu ban ngung kich thich o muc 4 hoac 5, thi qua ngan.

Can nhac lai, muc dich cua bai tap nay khong lam giam su kich thich cua ban ma la lam cho ban chu dong va kiem soat duoc su kich thich va xuat tinh trong khi ban dang o giai doan cao cua qua trinh hung phan. Nhu vay, ban co the tan huong duoc cam giac khoai cam tuyet voi o dinh diem thay vi phai kiem che no.

Sau khi ban thuc hien bai tap nay mot cach thuan thuc, ban ap dung bai tap nay theo kieu “uot” bang cach su dung vaseline (hoac thuc hien duoi voi sen).

Ban tu kich thich cho den khi dat duoc muc 6, sau do lam cham dan va do khoai cam cua ban giam dan con 6. Khi do, kich thich nhanh tro lai de dat muc 7 va co gang giu muc kich thich tu 5 den 7 trong 2 phut. Can chu y, khong giu khoai cam o muc 8 – 9, vi qua gan voi do cuc khoai, co the lam xuat tinh.

Mot lan nua can nhac lai, bai tap nay khong phai kiem ham su khoai cam cua ban ma la can thiep vao qua trinh kich thich tao khoai cam cua ban. Ban se thay rang ban co the kiem soat duoc muc do hung phan cua minh chi bang cach thay doi toc do kich thich o duong vat.

Sau khi ban duy tri duoc khoai cam trong hai phut, hay tang nhanh toc do va thuong thuc do cuc khoai cua minh. Thuc hanh lai bai tap nay, cho den khi ban co the giu khoai cam o muc do cao trong khoang 5 phut.

Luu y

Giam lo lang va cang thang

Co gang tap trung va tranh moi cang thang, lo lang. Neu khong, ban khong nen tien hanh phuong phap tap luyen nay. Hay thuc hien bai tap nay vao luc khac khi da co quan binh ve cam xuc. Day la nguyen tac rat quan trong ma ban phai luon luon tuan theo.

Tranh moi hoat dong tinh duc trong khi ban dang tap luyen, ke ca thu dam cho den khi kiem soat mot cach thuan thuc.

Thuc hien mot cach khoa hoc, bai ban

Neu ban muon dieu tri tinh trang xuat tinh som cua minh, ban phai tu cam ket voi chinh minh rang ban thuc hien chuong trinh mot cach he thong va ky luat. Ngoai ra, ban co the den cac chuyen gia tinh duc hoc tu van them (trung binh mot tuan mot lan).

Khong that vong, nan tri

Neu ban thuc hien dung bai tap mot cach nghiem tuc nhung khong cai thien qua trinh kiem soat xuat tinh, dung that vong. Dieu nay khong co nghia la khong dieu tri duoc ma co nghia rang ban can su giup do va tu van cua thay thuoc de sua chua nhung sai lam, hoac chia se nhung cam xuc tham kin, nhung rac roi cua ban.

Tao khong khi thoai mai, tu nhien

Tuy thuoc vao tuoi va suc ben cua ban ma co the tap luyen mot hoac ba lan tuan. Dung thuc hien hon, bien no thanh hoat dong phan tac dung. Quan diem dieu tri o day la tap trung vao cam xuc lam cho ban duoc thoai mai, khong phai de danh gia thanh tich cua ban.

Co den 30-40% cac quy ong bi mac chung benh phien toai nay. Nhung nha lieu phap tam ly tinh duc hoc Paula Hall tuyen bo no hoan toan co the dieu tri de dang va thanh cong, voi su tro giup cua ban doi.

Viet Bao.vn (Theo Benh)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.