7 meo giup bao ve kha nang sinh san cua ban

Thứ ba, 29 Tháng năm 2012, 10:24 GMT+7

Co nhieu cach de duy tri cung nhu lam tang kha nang sinh san cua ban. Co mot so phuong phap danh cho moi gioi tinh rieng biet nhung cung co mot vai loi khuyen chung danh cho ca hai phai.

1. Dau tien, co mot so ly do khien cho kha nang sinh san cua moi nguoi bi suy giam, phan lon ly do trong so nay la do loi song hien tai va thoi quen sinh hoat. Muc do kha nang sinh san giam do luong nicotine va ruou tieu thu vao co the. Ngoai ra, ca yeu to nhu cang thang, quan ao tong hop bo chat co the, thoi quen an uong bat thuong, roi loan giac ngu cung la nguyen nhan co the dan den van de nay.

Mot vai thay doi don gian trong loi song va thoi quen cua ban se giup do de doi pho voi nhung nguyen nhan gay ra cac van de o kha nang sinh san. Vi du, neu ban dang vo cung cang thang, hay co gang va loai bo ly do khien minh cang thang. Neu dieu nay la khong the thi ban co the thu mot vai hoat dong nhu yoga, cac nhom ho tro, Pilates, thien dinh, va tap the duc hit tho sau... cung co it nhieu tac dung dang ke.

2. Neu ban la nguoi hut thuoc, hay bo thuoc cang som cang tot. Trong thuoc la co chat nicotine oc nguy co lam giam co hoi thu thai dang ke cua ban. Ngay ca khi ban da bo thuoc la, cung dung voi sot ruot chuyen co thai ngay, hay kien nhan cho doi trong vong 1 nam truoc khi co bat ki tac dong nao khac, boi cac anh huong cua thuoc la co the van con trong co the ban. Hon nua, mang thai ngay lap tuc sau khi ban bo thuoc la se co the khien cho em be cua ban de bi ton thuong do cac hoa chat con lai tu thuoc la van con trong co the cua ban.

images/vn888/hot/v2012/20120529-102536-1-images613531-120109sk-sinhsan1.jpeg

Hinh minh hoa

3. Nen ngung uong ruou la tot nhat. Toi da chi nen uong mot ly ruou vang do vao nhung ngay le trong tuan. Nhu vay, neu ban dang co gang de cai thien kha nang sinh san cua minh thi chi nen uong toi da 3 ly ruou vang moi tuan. Neu ban co tieu thu ruou khi mang thai, nen tham khao them y kien cua bac si.

4. Trong khi ban nen co mot che do an uong lanh manh va can doi, ban van can bo sung them mot so khoang chat cung nhu cac vitamin, de lam de tang kha nang sinh san. Trong gia dinh nha trai cay: cam, du du, va trai cay ho cam quyt khac se giup dieu tri cac van de kha nang sinh san. Ban cung nen uong du sua va cac san pham sua.

5. Neu co the, hay them banh mi nau, gao nau (gao do) vao che do an uong cua ban neu ban muon tang dam bao he thong sinh san cua minh se van lam viec tot. Ngoai ra, nen tranh nhung thuc an beo, cac chat beo va nen thay the bang cac loai thuc pham nuong va nau voi it dau. Thuc an qua nhieu gia vi cung nen tranh vi cung khong tot cho suc khoe cua ban noi chung.

6. Giu suc khoe truoc khi thu thai. Cac benh lay qua duong tinh duc va cac benh ly viem nhiem vung chau la nhung nguyen nhan chinh lam ton thuong voi trung. Ban co the tranh nhung benh nay bang cach hop ly nhat la chung thuy mot "doi tac" de giam nguy co mac cac benh lay qua duong tinh duc hoac dung bao cao su cho moi lan quan he. Dieu tri som cac benh ly cung se lam giam kha nang ton thuong cac co quan vung chau.

images/vn888/hot/v2012/20120529-102536-2-images613533-120109sk-sinhsan2.jpeg

Nen uong toi da 3 ly ruou vang moi tuan (hinh minh hoa).

7. Chon dung thoi diem. Rat nhieu nguoi biet rang kha nang mang thai se cao hon vao thoi diem ngay truoc hoac sau khi rung trung trong moi chu ky kinh nguyet. Tuy nhien, se la rat kho khan de xac dinh duoc thoi diem chinh xac va hieu qua cao nhat. Dieu tot nhat ca hai co the lam la quan he deu dan hon xung quanh nhung ngay duoc cho la ngay rung trung giua ki kinh nguyet. Len ke hoach mot cach cung nhac cho viec quan he la thieu thuc te va co the gay cang thang va guong ep.

Dieu tot nhat ca hai co the lam la quan he deu dan hon xung quanh nhung ngay duoc cho la ngay rung trung giua ki kinh nguyet.

Luu y: Co rat nhieu yeu to gay vo sinh, vi vay viec tim ra cac yeu to la rat can thiet de co duoc huong dieu tri phu hop. Vi vay, neu ban roi vao nhung yeu to sau, ban nen den bac si de duoc tu van som nhat:

- Nu gioi tren 35 tuoi

- Roi loan hay bat thuong kinh nguyet

- Say thai tu hai lan tro len

- Co tien su phau thuat vung chau hoac tinh hoan

- Viem mang trong da con hoac dau bung kinh

- Khong mang thai sau khi da co gang trong mot nam

- Bat ky  benh ly nghiem trong nao khac

Khong phai tat ca cac bien phap ho tro sinh san deu can den cac ky thuat cao va moi nhat. Nhieu cap vo chong da thu thai thanh cong bang viec ap dung nhung loi khuyen ve tang cuong kha nang sinh san da de cap tren day ket hop voi phuong phap dieu tri don gian.


Viet Bao.vn (Theo Phunutoday)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.