7 cach cuoi vi suc khoe

Thứ sáu, 21 Tháng một 2011, 14:01 GMT+7

Ngay xuan ron ra tieng cuoi, cuoi la mot phuong phap chua benh hieu qua tot nhat, tien dung va khong ton kem thoi gian, tien bac.

Sau mot nam lam viec vat va voi nhung lo toan, cang thang, nhung dip Tet den xuan ve la thoi gian de moi nguoi nghi ngoi, vui choi, don chao mot nam moi den. Chung ta co thoi gian de xem nhung chuong trinh dac biet danh rieng cho ngay Tet nhu gap nhau cuoi nam, Tao quan chau troi voi nhung danh hai Bac Nam va cung cuoi vui.

Cuoi dem lai loi ich cho suc khoe

Cuoi co hieu qua voi suc khoe ve the chat va tinh than: cuoi la mot phuong phap hieu qua giup con nguoi chong lai stress, dau don cua co the do lam tang bai tiet endorphine, mot loai chat giam dau do co the bai tiet ra tang len khi cam giac trong nguoi thoai mai, lam cho ta co the giai quyet duoc nhung xung dot cang thang mot cach de dang, giup cho co the co the duy tri duoc su can bang trong cuoc song.

Cuoi giup cho toan bo co bap cua co the gian mem, thu thai sau 45 phut, su gian mem co bap nay tao dieu kien cho co the nghi ngoi, thu gian va phuc hoi lai suc khoe. Cuoi giup tang cuong suc de khang cua he mien dich, lam giam bai tiet cac hormon gay stress, tang cuong san xuat cac khang the va cac te bao mien dich, giup co the phong chong lai cac benh nhiem khuan, tang kha nang chong lai stress. Cuoi con giup co the phong tranh cac benh ly ve tim mach, cai thien chuc nang mach mau, tang cuong tuan hoan mau, phong tranh nhoi mau co tim, xo vua dong mach…

Cuoi giup chung ta co nhung cam xuc tich cuc va nhung cam xuc nay van con duoc duy tri lau dai. Dieu nay dem lai su nhin nhan tich cuc hon, lac quan hon truoc nhung van de kho khan, nhung that vong hoac mat mat trong cuoc song. Nu cuoi  con dem lai su khich le va nghi luc giup chung ta co the tim ra phuong phap giai quyet van de, hy vong ve mot tuong lai tot dep.

Cuoi co the lam giam di cam xuc cang thang va lam mat di su lo lang, so hai, buon chan. Cuoi dem lai cho ban cam giac sang khoai va phuc hoi suc khoe, giam stress, dem lai nguon sinh luc cho ban. Cuoi lam cho ban nhin nhan su viec kho khan mot cach lac quan hon, thuc te hon va ban co the thay rang su viec minh dang gap phai khong kho khan nhu ban nghi, ban co the tim ra huong giai quyet su viec tot hon.

Cuoi con co tac dung trong cac moi quan he xa hoi. Nu cuoi dem lai cam giac than thien, tao su hap dan voi nhung nguoi ma minh dang giao tiep, dem lai cam giac gan bo hon trong cac moi quan he xa hoi, giam bot nhung cang thang trong xung dot, khuyen khich su lam viec tich cuc cua nhom, tap the.


7 cach cuoi vi suc khoe

Lam the nao de co duoc nu cuoi?

Duoi day la mot vai cach de co the tang kha nang cuoi va giai tri cua cac ban:

- Hay co gang mim cuoi thuong xuyen hon: ban hay tan dung nhung co hoi de mim cuoi va sau do thi nhung nu cuoi thuc su se den tiep theo.

- Ban hay danh nhieu thoi gian de giao tiep voi nhung nguoi co tinh hai huoc, nhung nguoi hanh phuc: ban se de dang cuoi hon va cam thay hanh phuc hon khi ban o cung nhung nguoi biet hai huoc, hay ket ban voi nhung nguoi vui ve, thich cuoi.

- Hay tim doc nhung cau chuyen hai huoc de lam cho ban cam thay vui ve hon: ban nen co nhung cuon truyen cuoi hoac nghe nhung cau chuyen hai huoc tu nguoi khac, ke lai nhung cau chuyen cuoi ma minh biet cho moi nguoi cung nghe, nhat la trong nhung buoi di tham quan, du lich, tao khong khi vui ve.

- Tao su hai huoc trong cong viec khi co the, dieu nay se giup cong viec cua ban bot cang thang, tao thoai mai khi lam viec.

- Ban co the choi the thao voi ban be, nhung luc choi the thao la nhung luc thoai mai nhat va nhieu tieng cuoi nhat.

- Danh thoi gian choi voi tre con: su ngay tho, ngo nghinh cua tre dem lai tieng cuoi cho ban.

- Tim kiem moi truong giai tri cho ban nhu la xem bo phim hai tren tivi, tham gia vao cac cau lac bo hai kich, di hat karaoke voi ban be…

Thay cho nhung trang phao don xuan ngay Tet, chung ta hay cuoi thay phao de don xuan vui ve va mang lai suc khoe tot.

Viet Bao (Theo SK&DS)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.