5 ly do ca phe tot cho suc khoe

Thứ sáu, 02 Tháng mười một 2012, 09:58 GMT+7


Anh:
Anh: photographyblogger.

Ca phe la loai do uong duoc rat nhieu nguoi ua chuong. Co nguoi nhat thiet phai co mot tach ca phe buoi sang truoc khi bat dau cong viec. Cac nghien cuu cung chi ra nhung dieu het suc thu vi ma ca phe mang lai cho suc khoe.

1. Giam rui do cua benh tieu duong tuyp 2:

Su dung ca phe dieu do se lam giam ty le benh tieu duong tuyp 2. Du van dang trong qua trinh nghien cuu nhung nhieu gia thuyet dua ra la tac dung nam o chat chong oxy hoa trong ca phe.

Thang 11/2011, mot nghien cuu tren tap chi Agricultural and Food Chemistry da xac dinh hai thanh phan trong ca phe la axit caffeic va axit chlorogenic uc che su hinh thanh cua hIAPP (hop chat co lien quan toi su phat trien cua benh tieu duong tuyp 2).

2. Giam nguy co mac benh Alzheimer

Chat cafein trong ca phe duong nhu can tro qua trinh hinh thanh nhung protein bat thuong trong nao, von di kem voi benh Alzheimer. Trong cac nghien cuu tren dong vat, cafein chung to kha nang lam dao nguoc qua trinh suy giam nhan thuc.

Mot bai nghien cuu tren tap chi Alzheimer"s Disease cua Phan Lan chi ra, nguoi o tuoi trung nien uong tu 3 den 5 coc ca phe moi ngay se lam giam 65% nguy co mat tri hoac benh Alzheimer ve sau.

3. Giam nguy co mac cac benh Parkinson

Phat hien tu cac nghien cuu khac nhau deu nhat tri rang uong ca phe co tac dung giam nguy co mac benh Parkinson.

4. Tang cuong kha nang choi the thao

Su dung mot luong vua phai ca phe truoc khi tap the duc da duoc chung minh giup cai thien hieu suat va suc ben. Noi cach khac, no cho phep ban choi the thao manh me hon, lau hon.

5. Ca phe khong chua hoac chua rat it calo

Ca phe la mot lua chon tot hon so voi mot thanh keo hay banh ngot. Vi ban than ca phe khong chua calo, nen khi uong ca phe, ban chi can phai lo den luong duong, sua them vao ma thoi.

Tom lai, tu khi ca phe tro thanh mot loai do uong, nguoi ta khong ngac nhien ve nhung loi ich cua no mang lai. Tuy nhien, ban nen uong ca phe vua phai va chu y nhung thanh phan them vao no. Neu ban khong phai nguoi nghien ca phe thi trai cay va rau qua van la nguon cung cap chat chong oxy hoa tot nhat.

Phan Duong (theo HealthCastle)

Tweet

Y kien ban doc ( 0 )5 ly do ca phe tot cho suc khoe

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.