5 loai qua huu ich tri huyet ap cao

Chủ nhật, 26 Tháng tám 2012, 04:00 GMT+7

5 loai qua huu ich tri huyet ap cao Tao co tac dung dieu hoa huyet ap Voi nguoi mac benh huyet ap cao, an hoa qua la rat can thiet vi no kha huu ich trong viec dieu tri.

Chung ta deu biet an hoa qua rat co loi cho suc khoe, cac loai hoa qua khac nhau se co tac dung tri lieu cac benh khong giong nhau.

Duoi day la 5 loai qua rat tot cho nguoi bi huyet ap cao.

Tao

Chua hon 10 loai dinh duong nhu axit malic, axit citric, vitamin A, B, C… an tao co tac dung cai thien tuan hoan mau va chong xo vua dong mach. Mot nghien cuu gan day cho biet: tao co tac dung dieu hoa huyet ap tot doi voi nhung nguoi thich an man, nguoi bi huyet ap cao.

5 loai qua huu ich tri huyet ap cao, Tin tuc trong ngay, Qua tri huyet ap cao, tang huyet ap, ha huyet ap, tao, chuoi, tao meo, cam quyt, tieu hoa, suc khoe, bao.

Tao co tac dung dieu hoa huyet ap

Chuoi tieu

Rat giau cac chat nhu tinh bot, pectin, vitamin A, B, C… chuoi tieu co the thanh nhiet, ha huyet ap va lam giam cholesterol mau. Nguoi bi tang huyet ap nen an chuoi tieu hang ngay, moi ngay 1-2 qua. An lien tuc khoang mot thang, huyet ap se giam xuong ro ret.

Cac nghien cuu da phat hien thay: tac dung ha huyet ap cua chuoi tieu co lien quan den ham luong chat kali trong chuoi va ti le bi tai bien mach mau nao do huyet ap len cao o nhung nguoi thuong xuyen an chuoi thap hon han so voi nhung nguoi khong an chuoi khoang 23,6%.

De lam giam cholesterol mau, hang ngay nen lay vo chuoi (chu y lay ca cuong) 30-60g sac uong, uong lien tuc trong 10-12 ngay thi ham luong cholesterol co the da giam xuong thay ro.

Tao meo (son tra)

Son tra cung co tac dung uc che qua trinh ngung tap tieu cau, an than, tran tinh, gop phan lap lai can bang sinh ly va phong chong tich cuc cac bien chung do tinh trang tang huyet ap gay ra.

Son tra, cuc hoa, la tra tuoi moi thu 10 g, ham voi nuoc soi trong binh kin 15 phut, uong thay tra trong ngay. Dung cho nguoi bi tang huyet ap, benh ly mach vanh va roi loan lipid mau.

Cam, quyt

Loai qua nay chua nhieu vitamin C, axit citric, duong va hang chuc hoat chat sinh hoc khac thiet yeu doi voi co the.

Voi nhung nguoi bi tang huyet ap do viem gan man tinh, loai qua ho nha cam, quyt co tac dung tang cuong kha nang giai doc cua gan, xuc tien qua trinh chuyen hoa cholesterol va du phong xo vua dong mach. Sau moi bua com, an them 1 trai quyt khong nhung co tac dung kich thich tieu hoa, ma con co the tieu tru tinh trang roi loan tieu hoa do huyet ap tang cao.

5 loai qua huu ich tri huyet ap cao, Tin tuc trong ngay, Qua tri huyet ap cao, tang huyet ap, ha huyet ap, tao, chuoi, tao meo, cam quyt, tieu hoa, suc khoe, bao.

Cam quyt co tac dung kich thich tieu hoa

Ma thay

Trong ma thay, co 68,52% nuoc, 18,75% tinh bot, 2,25% protein, 0,19% lipid, va cac duong chat khac nhu duong, pectin, muoi canxi, phot pho, sat… Ngoai ra, voi thanh phan giau vitamin A, B1, B2, C... va mot hoat chat goi la puchin, qua ma thay duoc coi la co tac dung khang khuan, ha huyet ap va phong ngua ung thu rat tot.

Theo Thu Ha (Afamily) Thich va chia se chu de tren:

Facebook Banin 5 loai qua huu ich tri huyet ap cao

Ket ban voi Tin tuc 24h tren Facebook
de nhan tin nong hoi

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.