5 bi quyet giup co the luon khoe manh

Chủ nhật, 14 Tháng tư 2013, 10:00 GMT+7

5 bi quyet giup co the luon khoe manh Nghi tich cuc, cuoi nhieu giup ban giai toa cang thang. (Anh minh hoa) Co nhieu cach giup co the luon khoe manh nhu: uong nuoc day du, song tich cuc, bo sung protein hop ly... Ban da biet cham soc suc khoe dung cach chua?

Uong ngay mot ly nuoc loc

Trang thai met moi khien ban bi can nang luong mot cach nhanh chong, ban cam thay can phai ngu ngay bay gio mac du ban dang trong thoi gian lam viec. Co the co the ban luc nay dang bi mat nuoc, khi mat nuoc, nao khong nhan duoc du oxy, vi vay, mot coc nuoc loc se khien ban tinh tao hon va nang luong se tang len nhanh chong.

Bo sung du nuoc cho co the la cach de dang va don gian nhat de tang cuong suc khoe. Neu co the, ban hay uong nuoc cam, nuoc chanh vua doi huong vi vua giup co the ban nhanh khoe manh.

5 bi quyet giup co the luon khoe manh, Tin tuc trong ngay, Bi quyet song khoe, bi quyet co the khoe manh, uong nuoc, bo sung nuoc, met moi, suc khoe, bao

Bo sung du nuoc cho co the la cach de dang va don gian nhat de tang cuong nang luong. (Anh minh hoa)

Song lac quan hon

Nghi tich cuc, cuoi nhieu giup ban giai toa cang thang. Cuoi that to khien co the ban giai phong luong endorphins lon, giup ban cam thay hanh phuc va tinh tao hon. Endorphins duoc biet den nhu mot lieu thuoc giam dau tu nhien cho co the, giup co the luon khoe manh.

Neu ban met moi, hay tu giai toa bang cach chuyen tro voi dong nghiep hoac doc nhung cau truyen, xem nhung hinh anh ngo nghinh nhe. Khi lay lai duoc niem vui, ban cung cam thay lac quan hon trong cuoc song va tran day nang luong song trong co the.

5 bi quyet giup co the luon khoe manh, Tin tuc trong ngay, Bi quyet song khoe, bi quyet co the khoe manh, uong nuoc, bo sung nuoc, met moi, suc khoe, bao

Nghi tich cuc, cuoi nhieu giup ban giai toa cang thang. (Anh minh hoa)

Di bo nhieu

Dung vay, ban nen dung day di lai hon la ngoi mot mach vai tieng dong ho tai ban lam viec cua minh. Di ra ngoai, hit tho khong khi trong lanh khoang 15 phut thoi ban cung se thay trong nguoi khac han, khoe manh hon.

Viec van dong thuong xuyen nhu the nay se giup mau trong co the tuan hoan, luu thong, luong oxy len nao tot va khien nao cua ban tiet ra endorphins cung cap nang luong song cho co the.

Tu thuong cho minh mon an giau protein

Mot mieng banh mi hoac banh mi kem pho mat kem co the la nhung gi ban dang thuc su khao khat luc nay de tang cuong nang luong cho co the. Tinh bot se khien tinh than cua ban duoc cai thien nhanh chong, ro ret giup ban tinh tao suot mot ngay.

Trong cac loai thuc pham giau protein, banh mi co chua mot acxit amin duoc goi la tyrosine, 1 chat khien nao hoat dong tot, giup ban nhanh chong tai tao nang luong da tieu thu het truoc do.

Ban nen hieu rang, khi ban khong duoc cung cap du protein trong ngay la lý do dan den su met moi. Cac mo te bao duoc tai tao va xay dung chu yeu dua vao thuc pham giau protein. Ban co the tim thay protein trong ca, thit gia cam, thit nac do, cac loai hat, sua, che pham tu sua…

Theo Hoang Anh (Tri thuc tre) Thich va chia se bai nay tren:

Facebook Binhluan Banin 5 bi quyet giup co the luon khoe manh

Ket ban voi Tin tuc 24h tren Facebook
de nhan tin nong hoi

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.