3 buoc de tre co giac ngu ngon

Thứ sáu, 24 Tháng tám 2007, 11:06 GMT+7


3 buoc de tre co giac ngu ngon

Ngu du giac la nhu cau thiet yeu de mang lai nhung hoat dong binh thuong va nhu cau hoc tap o muc tot nhat cho tre.

Thong thuong, tre duoc mot nam tuoi mot ngay ngu khoang 14 gio dong ho, bao gom cac giac ngu toi va nhung giac ngu ngan trong ngay. Thoi gian ngu se giam khi tre lon hon, tre duoc 18 thang tuoi se ngu khoang 13h/ngay va 11-12h/ngay doi voi tre duoc 3 nam tuoi.

Hay chac chan rang con cua ban se co nhung giac ngu ngon trong ngay voi 3 cach sau day:

Tao cho tre mot thoi quen ngu toi dung gio

Giup tre sinh hoat mot cach co to chuc vao buoi toi: tam rua, chai rang, doc sach cho tre nghe… truoc khi di ngu.

Dieu chinh ke hoach sinh hoat hang ngay

Neu tre dang gap kho khan khi di vao giac ngu buoi toi, thi nen dieu chinh lai giac ngu ngay, nen cho tre ngu it hon thuong le.

Nguoc lai neu tre co nhu cau thuc khuya vi ly do dac biet nao do ban nen cho tre co nhung giac ngu ngay dai hon mot chut.

Neu lich lam viec hien tai cua ban gay tro ngai cho viec ban gap go hay cham soc tre vao ban ngay, tham chi ca vao buoi toi, ban hay nghi ngay den viec nen dem mot vai cong viec ve nha lam tiep tuc sau khi ban da co mot it thoi gian ben tre.

Ngoai ra, ban cung co the giup tre dieu chinh lai gio giac sinh hoat tu nhien cua chung de phu hop voi tat ca nhung nguoi trong gia dinh hon. Tu tu tang thoi gian len, giup tre tuan thu theo lich cua gia dinh nhu: day som hon ti vao buoi sang va se ngu som hon vao buoi toi.

3 buoc de tre co giac ngu ngon

Tranh mac vao nhung thoi quen xau

Tao cho tre thoi quen va giup chung tu di ngu va khong nen dua dam vao ban mai. Nen dat tre vao giuong cua chung khi da den gio ngu du cho tre van con thuc.

Doi voi nhung tre hay hon gian truoc khi di vao giac ngu, ban khong nen phan ung lai nhung tieng ren ri hoac tieng khoc thut thit cua chung.

Neu ban biet rang con cua ban khong phai ra ve dang doi, hay cho chung co hoi tu xoa diu ban than truoc khi di vao phong ngu.

Tranh bat den qua sang, hay giu anh sang trong phong ngu cua tre o che do mo, nhe nhang vuot ve va thu thi voi be mot vai dieu gi do nhu nhac nho bon tre hay ngu ngoan vi da den gio di ngu va tu tu roi khoi phong chung.

Neu tre van con khoc hay cho khoang 5 phut, tham chi la 10 phut va dung nhung loi noi nhe nhang, xoa diu chung, tranh dung nhung hanh dong ep buoc, de doa, nat no chung. Va cuoi cung chung se tu co y dinh rang nhiem vu chinh cua chung do la ngu xuyen suot trong dem.


(Theo Gia dinh)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.