12 loai thuc an can thiet cho be duoi mot tuoi

Thứ sáu, 09 Tháng mười một 2012, 11:33 GMT+7

Ngu coc bo sung chat xo, vitamin, con trai cay cac loai giup be tieu hoa tot, nhanh lon va hoan thien qua trinh khoi dau.

O moi do tuoi, co the be se doi hoi nhieu chat dinh duong khac nhau. Duoi day la 12 loai thuc an khong the thieu cho nhung thang dau doi cua be.

1. Ngu coc, gao nau va cac loai ngu coc nguyen hat khac

Do tuoi: Be tu 5 den 7 thang.

Loi ich: Day la giai doan dau doi nen be can phai bo sung nhieu chat co ban. Ngu coc la mon an dap ung tot nhu cau nay vi chua nhieu chat xo, vitamin va cac loai chat khoang.

2. Thit bo xay nhuyen

Do tuoi: Be tu 4 den 6 thang tuoi, an thay ngu coc.

Loi ich: Thit bo la nguon cung cap chat sat, kem, choline (mot loai vitamin quan trong doi voi su phat trien nao bo), vitamin B va chat khoang tot nhat. Co the tre 4 thang tuoi doi hoi nhieu chat sat va day la do tuoi thich hop de hap thu protein trong thit.

3. Bo chin

Do tuoi: Be tu 6 thang tuoi tro len.

Loi ich: Trong bo chin chua nhieu kali, chat beo va lutein (chat chong oxy hoa quan trong doi voi su phat trien cua nao bo va thi giac). Hon nua, bo mem, co the tron voi sua va khong mat nhieu thoi gian che bien.

4. Thuc pham chua gluten nhu lua mi, lua mach

Do tuoi: Be tu 4 den 6 thang tuoi.

Loi ich: Cac nha nghien cuu o My cho rang viec tri hoan cung cap gluten se lam tang nguy co khong the hap thu gluten sau nay cua be. Ngu coc giup kich thich vi giac va cung cap nhieu chat dinh duong cung nhu la chat xo.

images/vn888/hot/v2012/20121109-113308-1-d74d6032-2915-4795-a7e8-62467326fd85.jpeg

5. Rau qua

Do tuoi: Be tu 6 den 7 thang tuoi.

Loi ich: Rau qua chua nhieu chat dinh duong chi co trong sua me. Be an rau qua som giup kich thich vi giac sau nay va khau phan an cua be se phong phu hon.

6. Cac loai dau

Do tuoi: Be tu 7 den 10 thang tuoi.

Loi ich: Dau la nguon cung cap protein, Vitamin B, cac khoang chat nhu kem, sat va chat xo tuyet voi. Loi khuyen cho cac me la nen cho be an ket hop voi cac loai qua chua nhieu vitamin C nhu xoai, dua hau, ca chua…giup tang kha nang hap thu chat sat trong dau.

7. Cac loai thit

Do tuoi: Be tu 7 den 10 thang tuoi.

Loi ich: O do tuoi nay, co the be doi hoi mot luong lon protein ngoai ra thit con chua nhieu chat sat, kem, vitamin B va selenium (mot loai khoang chat hiem giup bao ve te bao da tranh ton thuong va ngan ngua ung thu ruot).

images/vn888/hot/v2012/20121109-113308-2-thuc-an1300.jpeg

8. Trung

Do tuoi: Be tu 8 den 10 thang tuoi hoac som hon.

Loi ich: Trong trung chua nhieu protein cao cap, choline, lutein va o mot so loai trung khac con chua nhieu DHA va vitamin E. Ngoai ra, trung giup tang cuong kha nang mien dich cua be chong hen suyen va cac benh di ung.

9. Ca hoi

Do tuoi: Be tu 8 den 12 thang tuoi.

Loi ich: Ca hoi dac biet chua nhieu DHA rat tot cho su phat trien cua nao bo cua be. Cac me chu y nen loai bo da va xuong khi che bien ca hoi cho be.

10. Chanh va dau tay

Do tuoi: Be tu 9 den 12 thang tuoi hoac lon hon.

Loi ich: Chanh va dau tay chua nhieu loai axit huu co, chat keo hoa qua va chat khoang, co the lam sach da day duong ruot, khoe gan. Dau tay chua ham luong cao axit ellagic va anthocyanin, rat giau vitamin va chat xo. Hoat chat axit ellagic giup chong ung thu bang cach bao ve te bao khoi bi pha huy va day nhanh su lao hoa cua te bao ung thu.

11. Sua chua va cac thuc pham chua nhieu probiotic nhu pho mai

Do tuoi: Be tu 8 den 12 thang tuoi.

Loi ich: Se khong tot neu nhu thay doi hoan toan tu sua me sang mot loai thuc uong khac khi be len 1 tuoi. Mat khac khi dap ung nhu cau thuc an cho be, cac me nen cung cap mot so chat giup be khong tang can qua nhieu tranh beo phi. Thuc pham chua nhieu probiotic nhu sua chua giup thuc day mot he tieu hoa va he mien dich khoe manh phat trien

12. Cac loai hat va bo

Do tuoi: Be tu 10 thang den 3 nam tuoi.

aLoi ich: Bo la nguon cung cap chat beo, protein va chat khoang tot nhat. Khi cho be an, cac me nen can than tron voi chuoi nghien hoac nuoc sot tao cho den tuoi chap chung biet di, sau do co the cho be an ket hop voi banh quy gion hoac sandwich.

Viet Bao.vn (Theo Mom)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.