Nen lam va khong nen lam sau khi uong ruou

Thứ hai, 14 Tháng mười hai 2009, 19:32 GMT+7

Cac chuyen gia suc khoe Hoa Ky da dua ra loi khuyen ve nhung viec nen lam va khong nen lam sau khi uong ruou, de han che anh huong khong tot cua ruou, de han che anh huong khong tot cua ruou doi voi suc khoe. Duoi day la nhung dieu ban nen tranh sau khi uong ruou.


Mo ta anh.
Uong nhieu ca phe

Do ca phe co tac dung kich thich va day nhanh qua trinh tieu hoa. Uong nhieu ca phe sau khi uong ruou se gay ra tinh trang co the thieu nuoc tram trong, cang gay ra cam giac kho chiu.

Loi khuyen: Uong tra (dac biet la hong tra), uong nhieu nuoc sau khi ngu day, co tac dung nang cao tinh than hieu qua.


Mo ta anh.

Uong thuoc ha sot

Neu uong thuoc ha sot ngay sau khi uong ruou co the san sinh ra cac doc to dan den viem gan, tham chi gay ton thuong nghiem trong den gan, co the dan toi tu vong.

Loi khuyen: Neu thay nguoi co trieu chung sot ngay sau khi uong ruou, khong nen uong thuoc ha sot ngay luc do, ma nen doi den sang som ngay hom sau, khi da tinh tao.

An nhieu lap xuong va chan gio hun khoi (giam bong)

Thuc pham chua nhieu chat beo nhu: lap xuong va chan gio hun khoi… cung co tac dung nhat dinh trong viec giai ruou. Tuy nhien, neu an qua nhieu lai co tac dung nguoc lai. Boi tai thoi diem nay, dinh duong cua nhung thuc pham do khong the hap thu. Dac biet, cac chat beo se lam cham qua trinh tieu hoa cung nhu qua trinh “gia ruou”.

Loi khuyen: Chi an luong nho nhung thuc pham beo neu tren neu thay doi bung. Tot nhat nen an trung luoc, trung muoi, hay uong chut tra dac. Homocysteine trong trung phat huy tac dung hieu qua trong viec phan giai nong do con (C2H5OH) trong ruou.


Mo ta anh.

Van dong manh

Sau khi uong ruou, luong nuoc trong co the mat di cang nhanh va nhieu, boi no duoc huy dong de dieu hoa than nhiet, can bang nhiet do co the do chat con sinh nhiet. Luc nay ma van dong manh hay choi the thao cang lam tang nguy co mat nuoc trong co the.

Loi khuyen: Tot nhat nen nghi ngoi, thu gian o nhung noi thoang mat nhung tranh gio lua, vi co the dan toi cam dot ngot.


Mo ta anh.
Anh minh hoa. Nguon: TT

An do chien, quay, ran

Nhung thuc pham loai nay thuong khien ban nhat thoi cam thay thoai mai. Tuy nhien, chi can vai gio sau se co the la cam giac dau bung, day bung, kho chiu. Boi luong dau mo qua nhieu, gay can tro qua trinh tieu hoa, lam ton thuong da day va ruot.

Loi khuyen: Nen an chut banh bao hay cac loai banh it duong, it muoi co the cai thien luong duong trong mau, lam giam cam giac buon non kho chiu. Ngoai ra, nen an 1 vai qua chuoi sau khi uong ruou de bo sung luong kali (K) kip thoi.

Uong thuoc gia ruou

Thuoc gia ruou hoac nhung loai thuoc gay non nham muc dich nhanh chong “danh bat” chat con ra ngoai co the. Nhung loai thuoc nay chi tam thoi khien chung ta nham tuong vi thay tinh than tinh tao hon. Tuy nhien tren thuc te, lam nhu vay cang keo dai thoi gian chat con hoanh hanh trong co the. Boi nhung tac dung phu cua thuoc se con luu lai, phan ung du doi hon voi da day va duong ruot, khien chung nhanh chong ngam sau vao cac co quan trong co the, cang gay cam giac met moi, kho chiu.

Loi khuyen: Uong nuoc loc hay nuoc hoa qua (nuoc cam ep co do chua vua phai), nham duy tri su can bang luong duong trong mau.

An qua nhieu truoc khi ngu

Sau khi uong ruou, neu thay doi nen an nhung thuc pham giau chat xo, it beo de lot da. Tuy nhien, khong nen di ngu ngay sau khi an xong, boi chat con se ngam dan vao thuc an trong da day gay tieu hoa kem hay day bung, kho chiu.

Loi khuyen: Truoc khi di ngu, uong chut nuoc loc giup nhanh tinh ruou, tranh hien tuong chay khat co, hay cam giac kho chiu sau khi tinh giac.



Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.