Thuc pham giup me bau giai doc co the

Thứ ba, 26 Tháng hai 2013, 14:42 GMT+7

Co nhieu loai thuc pham tu nhien co the giup co the giai doc. Neu ban chua biet ve nhung thuc pham do thi hay xem danh sach duoi day.

--------------

>>> Tai nghe cho ba bau: loi hay hai?

>>> Phong benh tri cho ba bau

--------------

An nhieu cac san pham tu thit cung khien co the san xuat ra cac doc to co hai. Do chinh la nguyen nhan ma hau nhu sau Tet, co rat nhieu nguoi cam thay day hoi, tuc bung, kho tieu, kho tho va nhieu trieu chung khac.

Neu chat doc nay khong duoc dao thai ra ngoai ngay ma luu lai trong co the mot thoi gian thi se lai duoc tai hap thu gay hai cho suc khoe. Viec su dung mot so nhung loai thuc pham sau se giup me bau thanh loc co the va giai doc to du thua vo cung hieu qua.

- Rong bien co chua nhieu vitamin A, vitamin nhom B. Quan trong hon, trong rong bien co chua nhieu chat xo va cac loai khoang chat giup co the dao thai chat doc. Ngoai ra, cac acid alginic co trong rong bien hay tao be co the lam cham toc do hap thu duong trong ruot giup bai tiet va ngan chan benh bach cau.

Thuc pham giup me bau giai doc co the 1 - Chuoi la loai qua giau kali mang lai loi ich tot cho tim ma thuc day mach mau nao.

- Tao co chua nhieu acid malic giup day nhanh qua trinh trao doi chat, galactose giup giai doc, pectin giup bai tiet va chat xo hoa tan thuc day su dao thai phan.

- Trong dau do co chua nhieu acid lycorine giup lam tang nhu dong ruot va giam bot chung tao bon.

- Du du la loai qua chua enzyme proteolytic doc dao giup loai bo su tich tu mo trong co the.

- Dua hau duoc cac chuyen gia dinh duong danh gia la loai qua giup loi tieu va lam giam do am qua muc trong co the.

- Rau chan vit hay con duoc goi la rau bina giup thuc day tuan hoan mau va can bang su trao doi chat.

- Ca chua co chua luong vitamin C, E, K, B1, B6, B2, chat sat, carotene, kali ... Su dung ca chua thuong xuyen de bo sung cho co the moi ngay se giup cac me bau co lan da cang min, hong hao va phong tranh mun.giup loi tieu. Ben canh do, axit nicotinic trong ca chua giup giam cholesterol trong mau, vi vay no co tac dung ngan ngua roi loan nhip tim o nguoi mang thai. Vitamin K trong ca chua co tac dung ngan ngua xuat huyet va mat mau qua nhieu khi sinh no.

- Nam huong co chua chat ket dinh va giup hap thu cac tap chat du thua trong he tieu hoa, lam sach mau.

- Dau tay co chua chat giup tang cuong va ho tro he tieu hoa. Ngoai ra trong dau tay cung co chua nhieu acid huu co, pectin, chat xo va nhieu khoang chat giup lam sach da day va loai bo tao bon.

Thuc pham giup me bau giai doc co the 2 Rau chan vit hay con duoc goi la rau bina giup thuc day tuan hoan mau va can bang su trao doi chat.

- Gao luc la nguon thuc pham rat giau chat xo, sat va vitamin B. Chung ta deu biet nhom vitamin B rat quan trong giup cho he thong than kinh khoe manh va tao tien de de thai nhi phat trien tot nhat. Ben canh do loai ngu coc nay cung giup me bau loai bo cac can benh ve duong ruot.

- Chanh chua nhieu vitamin C, giup giai doc co the hoan toan. Chanh con chua nhieu cac enzym chuyen hoa chat doc thanh nhung chat co the tieu hoa duoc, nho do giup thanh loc he thong tieu hoa. Nuoc chanh con giup duy tri can bang pH cho co the. Vi vay hay uong nuoc chanh cung voi nuoc am hang ngay de giai doc.

- Cai xoong co nhung duong chat giai doc tuyet voi. Cai xoong rat giau vitamin B, B1, kem va vitamin E. Loai rau nay co tac dung ho tro duong tieu hoa. No giup loai bo luong dich khong mong muon ra khoi co the, nho do giup ich cho qua trinh giai doc toan dien.

- Tra xanh tu xua da noi tieng la loai do uong giup giai doc vo cung hieu qua. Trong tra xanh co chua nhieu chat chong oxy hoa, ho tro su dao thai chat can ba va chat doc. Tuy nhien me bau khong nen uong qua nhieu tra xanh.

- Toi co chua nhieu chat chong oxy hoa va co tac dung khang khuan hieu qua. Khong chi vay, trong toi con co chua nhieu allicin la chat giup loai bo doc to.

Tin Doi song gia dinh noi bat

Thuc pham giup tre thanh sieu mau Bai tri phong thuy phong khach Tiet lo gay soc cua de xom cong so
Thuc pham giup tre thanh \'sieu mau\' Bai tri phong thuy phong khach  Tiet lo gay soc cua... "de xom" cong so
Viet Bao.vn (Theo Gia dinh)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.