Muon da dep phai du canxi

Thứ năm, 30 Tháng ba 2006, 15:28 GMT+7


Muon da dep phai du canxi
(dairyfarmersofbritain)

Su thieu hut canxi khong chi khien xuong tro nen yeu hon khi ban co tuoi ma con lam cho lan da mat het ve tuoi tre. Vi vay, ban nen nho uong sua hang ngay khong chi vi suc khoe ma con vi nhan sac nua.

Buoi sang thuc day, ban thay hinh nhu co dieu gi khac la noi khoe mat. Lan da ban cung u dot, thieu han sinh khi. Hom qua ban vua vui voi ban be, uong ly ruou. Le nao do la nguyen nhan?

Nhung buoi sang tiep theo, nhin vao guong ban cang lo so hon. Du da ngu du va chi uong nuoc loc, da ban van bi kho heo va duoi mat ran chan chim. Su that dang buon da den voi ban: Tuoi gia!

Nep nhan la ban dong hanh cua tuoi tac. Chung duoc xem la dieu hien nhien cua qua trinh lao hoa. Cac khoa hoc gia da kham pha ra su thieu hut canxi khien xuong tro nen yeu hon khi chung ta co tuoi. Tuong tu nhu the, lan da cung bi thieu canxi va mat het ve tuoi tre cua no.

Sau 20 nam nghien cuu ve canxi trong da, giao su Peter Elias thuoc Dai hoc California cho biet: Luong canxi trong da ty le thuan voi muc canxi trong xuong. Kham pha nay la nguon tin khong tot lanh cho nhung phu nu tren 60 tuoi va dang o giai doan tien man kinh. Vi o do tuoi nay, co the khong con hap thu tot hoac giu lai canxi nhu truoc day. Hau qua la xuong bi loang, con da thi kho, mong manh va de bi ton thuong hon. Nghien cuu cua giao su Elias cho biet, da cua phu nu co tuoi gan nhu khong co canxi.

Lam gi de chong lai su lao hoa?

Chon loai kem nen phu hop: Ban chi nen thu kem nen tren go ma, duoi anh sang ban ngay. Dung quen tan kem che khuyet diem voi kem nen. Nen dung kem hop voi mau da. Kem trang xanh se khong the che giau duoc cac dom tham tren da. Chon phan phu co mau am nhe nhang de lam am sac da tai.

Massage vung co: Dung cac dau ngon tay massage nhe nhang vung cam, co va quai ham, giup cac vung da nay san khoe hon. Thuc hien 10 lan moi ben tay. Sau do, dung lung ban tay vo nhe duoi cam. Thuc hien 30 lan moi ben tay.

Ngan chan toc bac: Uu tien cac loai thuc pham giau vitamin nhom B (long do trung, gan, thit ga, ca, ngu coc...).

Uong nuoc tinh khiet hoac cac loai nuoc ep trai cay. Tranh cang thang va uong ruou cang it cang tot vi ruou se thieu dot cac vitamin B, chat xuc tac ngan ngua toc bac cua ban.

Giam su tich tu mo thua: Khi ban co tuoi, mo thua thuong tich tu o vung bung, hong dui, mong... tao thanh nhung vung nhan "kho chiu" khi ban dien cac trang phuc om. Tap the duc moi ngay, nhat la cac dong tac vung bung chinh la bien phap "dot" mo thua.

Ngoai viec tang cuong van dong, hay thu massage deu dan nhung vung da nay voi san pham lam tan mo. Ban co the lay lai nhung duong cong cho voc dang bang su kien tri.

Bo sung canxi cho co the: Dung quen "nap them" 1 ly sua truoc khi di ngu. Thoi quen nay khong chi tot cho lan da ma con co ich cho suc khoe cua ban. 1 ly sua tuoi 200 ml cung cap cho co the khoang 250 mg can-xi. Cac loai sua ngan ngua loang xuong giau canxi hon. Ly sua nong cung se giup ban de dang co giac ngu sau.

Dieu tri nep nhan: Cac nep nhan o duoi mat, khoe mieng, tran... se tro nen kho nhan ra hon khi ban co lan da cang day, du do am. Vi the, ban can dau tu cho minh mot san pham giu am va dieu tri nep nhan. Chung giup ban day lui qua trinh lao hoa da theo tuoi tac.

(Theo Tiep Thi & Gia Dinh)



Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.