Am nhac spa tam hon cho ba bau

Thứ tư, 29 Tháng hai 2012, 11:20 GMT+7

Giai dieu, tiet tau, am thanh giong nhu cac dong tac massage, day lui lo lang cho nguoi me trong thoi ky mang bau.

Nhieu nghien cuu cho thay am nhac co tac dung tich cuc voi su phat trien cua thai nhi va giup ba bau thu gian tinh than. Tuy nhien, loai nhac nao nen nghe va cach nghe nhu the nao? Day van la thac mac cua dong dao phu nu khi buoc vao cuoc hanh trinh 9 thang 10 ngay. De tim loi dap cho van de nay, Ngoi Sao da tham khao y kien cua Thac si Dang Chau Anh, giang vien Hoc vien am nhac Quoc gia Viet Nam, phu trach chuyen mon Trung tam Nghe thuat SolArt, nguoi bien soan giao trinh huong dan cam thu am nhac cho ba bau va thai nhi.

Lieu phap "Spa cho tam hon" bang am nhac la gi?

Spa theo cach hieu thong thuong la su tong hoa cua cac yeu to nuoc, khong khi, massage... dem lai mot tinh than khoe khan, tuoi vui. Cung nhu vay, nhung giai dieu, tiet tau, am thanh trong am nhac se dong vai tro nhu cac dong tac massage, nhe nhang tac dong vao tam hon nguoi me, xoa diu nhung lo au, cang thang, buon phien.

Anh do nhan vat cung cap


Anh do nhan vat cung cap

Tai sao ba bau can spa bang am nhac?

Moi nguoi phu nu khi buoc vao giai doan thai ky deu phai doi mat voi nhieu trang thai tam ly khac nhau: khi thi vui mung, hao huc don cho dua con sap ra doi; luc lai bon chon, lo lang cho tinh trang phat trien cua thai nhi va khong tranh khoi su khac khoai ve ke hoach cuoc song trong tuong lai khi co them mot thanh vien... Ngoai ra, phu nu mang thai con phai chiu suc ep tu co the nang ne va che do an, ngu bi dao lon. Chua ke co nhung chi em bi om nghen vai ba thang troi, vo cung vat va... Nhung dieu nay la nguyen nhan khien phu nu mang thai de bi stress, tram cam.

Viec tao ra mot khong gian thu gian hoan toan bang am nhac rat quan trong de dam bao suc khoe the chat va tinh than cho me va thai nhi. Doi voi ba bau, am nhac con tot hon ca nghe thuat thi giac, mua hay cac loai hinh khac. Boi no khong chi tac dong vao tai, nao bo cua me ma con anh huong toi ca bao thai trong bung.

Tu thang thu 5 cua thai ky, be bat dau phat trien y thuc am nhac. Nghien cuu cho thay thai nhi co su tuong tac voi am nhac, the hien o su gia tang nhip tim va hoat dong cua chan tay hay cac bo phan khac tren co the. Vi vay, nguoi me can chuan bi cho con mot tinh than tot ngay tu khi con nam trong bung. Tu thang thu 7 va nhung thang cuoi cung, qua trinh nay dien ra ngay cang manh me. Chuan bi tot nhat nhung dieu kien tren thi dua tre ra doi se thong minh, khoe manh va nhanh nhen hon.

Loai nhac nao nen nghe?

Truoc nay, nhung tai lieu huong dan ba bau nghe nhac deu ghi rang nhac co dien co nhieu tac dong tot voi thai nhi. Dieu nay dung nhung theo Thac si Dang Chau Anh, khong phai ba bau nao cung co kha nang cam thu va yeu thich loai nhac nay. Vi vay, truoc tien, hay bat dau bang nhung giai dieu phu hop voi so thich va tham my cua moi nguoi. Am nhac khong co su ep buoc nhung tot hon, nen nghe nhac khong loi. Neu nghe nhac co loi, ba bau hay bi tap trung vao ngon tu qua nhieu nen khong thu gian duoc. Doi khi, nhung ca tu thieu trong sang con gay phan tac dung.

Anh: SolArt


Anh: SolArt

Ben canh do, phu nu mang thai khong nen nghe nhac co tiet tau nhanh, manh (nhieu am bass, nhieu tieng trong)... tao su phan khich qua muc. Co the chon nghe giai dieu khong loi cua cac bai hat bat hu. Moi ngay mot chut va chuyen dan sang nghe nhac ban co dien semi classic.

Nghe the nao cho dung?

Thoi diem nghe: Ba bau co the nghe nhac vao bat cu thoi diem nao trong ngay de thu gian tinh than. Tuy nhien, tot nhat la vao ba buoi: sang, trua va truoc khi di ngu. Am nhac don chao mot ngay moi giup tinh than hao hung hon de hoan thanh tot cac cong viec. Sau khi an trua xong, nghe mot giai dieu dep la cach de thu gian va xoc lai tinh than cho nua ngay con lai. Den toi, truoc khi di ngu, de am nhac giup ban dam chim vao giac ngu ngon, sau. Nhung track nhac music for spa, music for yoga... rat phu hop cho ba bau.

De toan bo co the phieu cung am nhac:

- Bo qua nhung au lo de tha hon vao am nhac, tap trung vao giai dieu. Moi ngay chon nghe mot be, tung chut mot. Vi du nhu hom thi nghe tieng guitar, hom thi nghe tieng violon... Nghe mot cach chu dong va chon loc.
- Vua nghe nhac, vua di chuyen theo cac tiet tau. Tha long co the hoan toan va thuc hien nhung dong tac vuon tay, buoc di mot cach rat tu nhien. Tuy nhien, doi voi nhung ba bau co su chi dinh cua bac si thi can di chuyen nhe nhang, tranh van dong qua suc.
- Ngan nga theo giai dieu ban nhac la mot cach luyen thanh giup truong hoi, thuan loi cho viec sinh de sau nay. Chi em nen hit tho tu nhien theo giai dieu am nhac.

Ngoai ra, khi nghe nhac, ba bau co the ket hop cung dong tac thien cua yoga de dat hieu qua thu gian hoan toan.

Song Giang

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.