7 bi quyet giup tre lau

Thứ hai, 14 Tháng hai 2011, 13:08 GMT+7

Doi voi hau het chung ta, de tre lau da tro thanh mot thach thuc, boi hang ngay chung ta phai doi mat voi khong biet bao nhieu dieu nhu: cang thang, thieu thoi gian, tham chi la tien bac…

Trong thoi dai ngay nay, nhung nguoi buoc sang nguong tuoi 50 se khong bi coi la da gia neu ho thuong xuyen tap the thao va giu duoc che do an uong thich hop. Nguoc lai nhung nguoi hut thuoc, nhung nguoi tram cam hay nghien ruou thuong co van de ve suc khe va trong gia hon rat nhieu so voi tuoi.

7 bi quyet giup tre lau

Xin gioi thieu mot so bi mat ve cach duy tri suc khoe tva uoi tre trong cuoc song:

1. Tranh cac loai thuc an cung, kho tieu

Nhung loai thuc an cung, kho tieu thuong co tac hai xau cho suc khoe cua chung ta, boi no thuong thieu chat va khien co the ta phai chiu dung su thieu thon do. Che do an kieng qua khac nghiet cung se khien co the mat di chat beo mot cach nhanh chong. Nhung ket qua thu duoc sau do lai co the khien chung ta beo hon.

2. Ngu du giac

Dau hieu cho biet ban co mot dem khong ngon giac se the hien ngay tren guong mat ban. Giac ngu la thoi diem duy nhat de cac te bao trong co the ta tai tao va phan chia trong yen lang. Do vay, khong co ly do gi buoc chung ta phai thuc ca dem. Neu ton trong co the cua minh, ban hay danh cho minh thoi gian ngu hop ly de giu cho tuoi thanh xuan cua minh o lai lau hon.

3. Phoi nang it thoi

Ngay ca khi viec phoi nang giup ban lay lai tam trang tot va cam thay vui ve thi day cung la nguyen nhan lam suy thoai lan da cua ban. Nhat la khi do tuoi tang len thi kha nang da bi thoai hoa duoi anh nang cung tang len nhanh va manh hon. Vi vay chung ta khong nen lam dung viec phoi nang hay tam nang. Hang ngay, ban nen dung nuoc hoac mot loai kem de giu am cho da la tot nhat.

4. Tam nuoc lanh bang voi hoa sen

Nhiet lam cho cac mach mau cua chung ta mo rong, khien cac mo trong co the cua chung ta de bi mat nuoc. Tam bang voi hoa sen giup kich thich luu thong mau trong co the. Do vay, cach tot nhat la ban nen tam bang voi hoa sen voi xen ke nuoc lanh va nuoc am.

7 bi quyet giup tre lau, Lam dep, bi quyet giup tre lau, bi quyet giup tre dep, bi quyet dep, bi quyet lam dep, lam dep, meo lam dep
 Khong co co bap, co the chung ta cung xau di va gia hon.

5. Choi the thao

Cac co bap se ngay cang xau di va “hong” neu lau ngay khong duoc dung den. Khong co co bap, co the chung ta cung xau di va gia hon. Ban khong can phai tap luyen nhung mon the thao khac nghiet, chi can di bo va leo cau thang moi ngay cung giup tang luong mau toi cac mo va lam cho lan da cua chung ta dep hon.

6. Chu y phan lung

Sau tuoi hai muoi, cac dot song bi mat dan do dan hoi. De tranh su tac nghen cua tuoi tac va duoc khoe manh lau dai, ban nen quan tam hon den phan lung cua minh, tranh ngoi sai tu the va tranh mang vac nhung thu qua nang.

7. An uong co kiem soat

Trong che do an, chung ta can uu tien cho nhung loai thuc pham co tac dung ngan ngua su suy thoai cua cac te bao nhu vitamin tu cac loai rau va trai cay. Ngoai ra, cac canxi tu sua va pho mai giup xuong cua chung ta chac va manh hon. Ban cung nen tranh cac loai thuc an khien chung ta mau gia va de dan den benh tat.

Nuoc chiem 70% trong luong co the cua chung ta o tuoi hai muoi va 50% sau tuoi sau muoi. Dieu nay giai thich ly do tai sao da trong rat kho sau khi chung ta gia di. Vi vay, hay uong mot ly nuoc va suy nghi tich cuc vi niem vui la mot trong nhung dieu lam cho chung ta tre lau. Va chung ta khong quen cuoi moi ngay boi cuoi giup ta thu gian co bap va se giup ta tre hon.

Viet Bao (Theo Eva)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.