Thuc pham ngon giup ngan rung toc

Thứ tư, 01 Tháng tám 2012, 06:00 GMT+7

Thuc pham ngon giup ngan rung toc Mai toc dep giup ban xinh dep va tre trung hon rat nhieu (Anh minh hoa) Du la di truyen hay khong, ban can bao ve suc khoe cho mai toc bang chat dinh duong can thiet.

Moi nguoi deu co hien tuong rung toc moi ngay, do vay, ban khong nen lo lang khi moi ngay co luong toc nao do “ra di”. Cac soi toc nho lien tuc phat trien khong ngung. Theo Hiep hoi My nghien cuu ve hien tuong rung toc, tu tuoi 35 tro di, hai phan ba dan ong My co hien tuong rung toc voi so luong kha nhieu. Viec thieu hut cac chat dinh duong lien quan truc tiep den rung toc, toc thua va hoi dau, khi thanh phan cau tao toc suy yeu gay de gay, rung va lam cham kha nang tai tao toc moi. Ban nen chu y bo sung trong thuc don hang ngay nguon thuc pham sau day giup cung cap duong chat can thiet cho toc:

Vitamin A

Thuc pham ngon giup ngan rung toc, Tin tuc trong ngay, duong toc, chong rung toc, toc dep, thuc pham giup ngan rung toc, thuc pham cho suc khoe, lam dep, cham soc toc, cham soc toc ep

Ca rot bo tro rat tot cho mai toc

Co the co du luong vitamin A la chia khoa de thuc day su tang truong va dam bao suc khoe cac te bao, mo bao gom ca toc va da dau. Vitamin A co da dang trong hai nguon tu thuc vat lan dong vat. Ban co the tim thay vitamin A doi dao trong trai cay mau do, rau qua mau vang, mau cam nhu ca rot va mot so rau mau xanh la cay dam. O nguon tu dong vat, vitamin A co nhieu trong gan, dau ca, trung va sua tuoi.

Vitamin B6, Axit folic, Vitamin B12

Thuc pham ngon giup ngan rung toc, Tin tuc trong ngay, duong toc, chong rung toc, toc dep, thuc pham giup ngan rung toc, thuc pham cho suc khoe, lam dep, cham soc toc, cham soc toc ep

Cung cap duong chat tu thit

Ba loai chat tren rat can thiet trong qua trinh san sinh hemoglobin, mot hop chat giup mang oxy tu phoi den cac mo te bao trong co the, bao gom ca toc. Toc khoe va chac dua tren nguon cung cap oxy va mau lien tuc. Su thieu hut cac vitamin B cat giam su cung cap mau den toc, gia tang hien tuong rung toc va lam toc nhanh hu ton, cham phat trien. Nguon bo sung vitamin B6, B12 co nhieu trong thuc pham giau protein nhu thit, thit ga, ca, thit lon, trung, dau nanh. Trong loai rau la xanh, nuoc cam, bong cai xanh, man lua mi, va mot so ngu coc nguyen hat, ban co the tim thay nguon axit folic doi dao.

Vitamin C

Thuc pham ngon giup ngan rung toc, Tin tuc trong ngay, duong toc, chong rung toc, toc dep, thuc pham giup ngan rung toc, thuc pham cho suc khoe, lam dep, cham soc toc, cham soc toc ep

Hoa qua dep da, duong toc

Vitamin C can thiet de san xuat collagen, mot mo lien ket cac te bao trong co the, dien hinh cau truc trong toc. Co the con nguoi kho co the luu tru vitamin C trong mot thoi gian dai, do do, ban nen chac chan bo sung nguon thuc pham chua vitamin C moi ngay. Nguon thuc pham chua vitamin C da dang co trong cam, dau, dua hau, ot, la rau mau xanh dam va ca chua.

Kem

Thuc pham ngon giup ngan rung toc, Tin tuc trong ngay, duong toc, chong rung toc, toc dep, thuc pham giup ngan rung toc, thuc pham cho suc khoe, lam dep, cham soc toc, cham soc toc ep

Gau va rung toc lien quan truc tiep den viec thieu hut kem. Kem la mot khoang chat giup thuc day viec san sinh te bao, mo tang truong va sua chua cac te bao bi ton thuong. Chuc nang cua kem gan lien voi viec duy tri tuyen dau tiet cung nang long tren da dau. Nguon bo sung kem bao gom cac thuc pham nhu hai san, thit gia cam, so, tom va hau. Trung va sua cung cung cap kem, nhung voi so luong khiem ton hon. Cac san pham ngu coc nguyen hat, cac loai hat, cay ho dau chua kem nhung it duoc hap thu trong co the.

Protein

Thuc pham ngon giup ngan rung toc, Tin tuc trong ngay, duong toc, chong rung toc, toc dep, thuc pham giup ngan rung toc, thuc pham cho suc khoe, lam dep, cham soc toc, cham soc toc ep

Ca khong chi tot cho suc khoe ma con tot cho mai toc

Toc cau tao chu yeu tu protein, do do, bo sung nguon thuc pham giau protein la ban dang duy tri suc khoe tot cho toc. Neu khong co du luong protein can thiet, co the khong lam viec hieu qua de thay toc moi cho nhung soi toc da rung. Che do an co ham luong chat beo cao lam muc cholesterol tang len, lien quan den hien tuong rung toc thay vi ngan ngua chung. Ca cung cap nhieu protein (khong chi tot cho toc ma tac dung tren toan co the). Thit ga, cac san pham dau nanh, pho mat it beo, trung, hanh nhan, dau va sua chua, ban cung nen bo sung deu dan.

Nuoc

Thuc pham ngon giup ngan rung toc, Tin tuc trong ngay, duong toc, chong rung toc, toc dep, thuc pham giup ngan rung toc, thuc pham cho suc khoe, lam dep, cham soc toc, cham soc toc ep

Nen bo sung nuoc hang ngay

Hydrat hoa thich hop la mot yeu to quan trong de mai toc khoe manh va thuc day suc khoe tot. Moi te bao, co quan trong co the deu can nuoc cho hoat dong tron tru vi vay dung de co the khat vi thieu nuoc. Ngoai thieu chat, thanh phan dinh duong trong co the thap, bieng an co the gay suy dinh duong nghiem trong va tang cao ty le kim ham cac nang long phat trien. Giam can dot ngot, tham gia vao qua trinh giam can ha khac cung gay su mat can bang chat dinh duong trong co the, va dan den rung toc.

Ngoai viec bo sung cac chat dinh duong can thiet trong co the de dam bao mai toc khoe manh, ban cung can chu y den viec ve sinh toc, lua chon cac san pham cham soc toc phu hop, khong gay kich ung da dau kem cac phan ung phu. Va neu toc co hien tuong rung qua nhieu, ban nen can loi khuyen cua bac si de can thiep kip thoi.

Theo Phi Minh Tan (Dep) Thich va chia se chu de tren:

Tu che dau duong toc tu thien nhien Luu y khi hap tinh dau cho toc Bi quyet cham soc mai toc khi giao mua

Ket ban voi Tin tuc 24h tren Facebook
de nhan tin nong hoi

Duong toc bang thuc pham

Luu y khi hap tinh dau cho toc

Bi quyet cham soc mai toc khi giao mua

Duong toc bang thuc pham

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.