Thuc pham cho vong eo nho lai

Thứ bảy, 02 Tháng bảy 2011, 17:30 GMT+7

Thuc pham cho vong eo nho lai Nguoi phu nu vong eo nho nhat the gioi Neu ban da khong thanh cong trong viec giam so can nang cua co the thi day la mot so tin tot ma ban co the de dang huong ung.

Hanh nhan

Cac chat beo don va vitamin E co trong nhung hat hanh nhan se lam viec cung nhau de cat giam luong cholesterol thua co the gay hai cho vong 2 cua ban. Hanh nhan cung la mot nguon protein thuc vat va chat xo can thiet cho nhung nguoi dang thua can.

Thuc pham cho vong eo nho lai, Tin tuc trong ngay, Giam beo bung, vong bung nho, thuc pham giam beo bung,

Meo: Ban hay cho them 2 muong sua chua khong duong vao nhung hat hanh nhan va them mot vai lat dau tay de co bua an sang cung cap day du nang luong ma khong lam ban beo.

Qua bo

Bo giup tim ban khoe manh hon, no chua nhieu chat cholesterol-beta-sitosterol co kha nang dap vo cac phan tu chat beo dang tich tu gay ra mo bung cho vong 2 cua ban.

Thuc pham cho vong eo nho lai, Tin tuc trong ngay, Giam beo bung, vong bung nho, thuc pham giam beo bung,

Meo: Nghien 1/2 qua bo da bo hat voi nuoc cot chanh, mot chut muoi va hat tieu sau do lam nuoc sot phuc vu mon rau song hoac mon thit nuong thom lung cua ban nhe.

Socola den hoac ca cao

Che pham cua So co la hay cu the hon la bot ca cao duoc lam tu hat ca cao la hop chat co kha nang bao ve ban chong lai benh tim, dot quy, ung thu va tieu duong. Tat nhien no cung giup ban co duoc vong 2 phang neu biet su dung dung cach.

Thuc pham cho vong eo nho lai, Tin tuc trong ngay, Giam beo bung, vong bung nho, thuc pham giam beo bung,

Meo: Hay lam tan chay ¼ coc so co la den hoac ca cao. Phu chung len mon dau tay tuoi de co mot mon trang mieng cuc ngon. Va hon ca, chiec bung cua ban se phang nhanh hon la ban tuong.

Dau hat lanh

Dau hat lanh la nguon thuc vat tot nhat cua omega-3 acid beo va giup giam viem cho co the ban, nguyen nhan ma cac nha nghien cuu tin rang co the dan den benh tim, ung thu va benh Alzheimer(mat tri nho).

Thuc pham cho vong eo nho lai, Tin tuc trong ngay, Giam beo bung, vong bung nho, thuc pham giam beo bung,

Meo: Cho them 1 muong dau hat lanh vao coc nuoc trai cay ngon tuyet ma ban vua lam nhu mot bua an nhe buoi chieu lanh manh ban se khong bi doi ma cung khong so lam vong 2 phi ra.

Hat Macadamia

Ban hay them cac loai hat va qua nay vao che do an uong cua ban de mang lai loi ich cho suc khoe tim mach cua ban. Hat Macadamia cung chua nhieu chat xo de giup cho he tieu hoa cua ban hoat dong tot hon.

Thuc pham cho vong eo nho lai, Tin tuc trong ngay, Giam beo bung, vong bung nho, thuc pham giam beo bung,

Meo: Ban co the boc vo hat macadamia va cho chung vao mon canh xuong ham cua ban. No co the duoc dung thay nhung cu khoai so thom ngon ma ban van dung.

Bo dau phong tu nhien

Bo dau phong co chua cac chat chong oxy hoa nhu vitamin E, magie giup chac xuong, xay dung co bap, va tang kha nang mien dich, tang cuong vitamin B6 de co the khoe manh.

Thuc pham cho vong eo nho lai, Tin tuc trong ngay, Giam beo bung, vong bung nho, thuc pham giam beo bung,

Meo: Ban hay nau mon my cua minh voi day du nguyen lieu va gia vi can co nhu tom, thit bam, hanh la thai nho, 1 / 4 chen ot ngot thai lat va them 2 muong bo dau phong de co mon my that hap dan va moi la nhe.

Dàu oliu

Dau Olive luon tot cho suc khoe cua ban ban co the dung no de nau chin hoac lam mon rau tron vi no chua hau het la cac chat beo bao hoa, no se giup ban lam giam cholesterol LDL "xau" ma khong anh huong den cholesterol HDL "tot" trong co the ban.

Thuc pham cho vong eo nho lai, Tin tuc trong ngay, Giam beo bung, vong bung nho, thuc pham giam beo bung,

Meo: Ban hay dung dau o liu cho mon salad gom ca chua va rau xa lach hap dan cua ban nhe.

Hat de

Hat de chua cac chat lutein va zeaxanthin, hai chat giup bao ve va chong lai su thoai hoa diem vang cho mat cua ban do van de tuoi tac.

Thuc pham cho vong eo nho lai, Tin tuc trong ngay, Giam beo bung, vong bung nho, thuc pham giam beo bung,

Meo: Ban co the an hat de cuoi nhu mot loai do an vat hang ngay ma khong so no lam ban beo bung.

Hat huong duong

Hat huong duong chua nhieu vitamin B, no giu vai tro quan trong trong viec bao ve va chong lai cac van de ve viem nhiem cho co the ban va chung cung la nguon vitamin E tuyet voi cho co the ban. Hat huong duong cung co kha nang kiem che con doi.

Thuc pham cho vong eo nho lai, Tin tuc trong ngay, Giam beo bung, vong bung nho, thuc pham giam beo bung,

Meo: Rac 2 muong canh hat huong duong nuong vao mon mon salad cua ban la mon don gian va de thuc hien nhat.

Qua oc cho

Giong nhu hai san va hat lanh, qua oc cho co chua axit beo omega-3, giup bao ve tim cua ban va giu gin suc khoe cho nao bo. Neu ban muon co vong 2 hoan hao, hay an nhieu mon nay nhe, no duoc coi la loai qua tu nhien co kha nang giam beo tot nhat nua day.

Thuc pham cho vong eo nho lai, Tin tuc trong ngay, Giam beo bung, vong bung nho, thuc pham giam beo bung,

Meo: Them mot chut qua oc cho nuoc thai lat vao mon salad yeu thich cua ban hoac an no nhu mon an vat cua ban nhe.

Mon an cho vong eo chuan

Triet tieu ngan mo ben hong

Bi quyet cham soc vong mot cua my nhan Hoa ngu

Lam hong nhu hoa

Theo Xinh Xinh

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.