Nhung cach giam can don gian ma hieu qua trong thang

Thứ ba, 22 Tháng mười 2013, 07:32 GMT+7

Giam can de co mot than hinh hoan hao luon la mo uoc cua cac chi em mum mim. Nhung cach giam can don gian ma hieu qua sau se giup chi em dat duoc mo uoc cua minh mot cach nhanh nhat. Tham khao ngay nhe!

Thay doi che do an

An uong khong dieu do chinh la nguyen nhan lam cho than hinh ban tro nen phi nhieu nhanh chong. Vay tai sao ban khong thay doi che do an cua minh. Mot che do an uong khoa hoc, lanh manh se lam cho vong hai ngan mo cua ban tro nen thon gon. Ban hay bat dau tu viec nho nhat, do chinh la thay doi thuc don an uong cua minh. Rau xanh va trai cay tuoi la hai thuc pham duoc uu tien hang dau trong danh sach thuc an giam can. Hai nhom thuc pham nay cung cap vitamin, chat xo, muoi khoang, nuoc… rat tot cho viec giam can cua ban. Tuy nhien, ban cung nen luu y rang, giam can khong co nghia la ban phai tranh xa chat beo, duong va tinh bot, protein… Cac chat tren rat co loi cho co the. Ban co the an dau tuc vat, dau oliu, cac loai thit nac, thit ga, ca hoi, sua it beo… Chung chua khong nhieu calo nhung van cung cap day du chat dinh duong cho ban.

Chay bo

Luyen tap the duc the thao la mot trong nhung yeu to tien quyet de giam can. Tuy nhien, ban nen lua chon mon the thao phu hop voi muc dich va suc khoe cua minh. Doi voi nhung co nang mum mim thi cac bai tap yeu cau suc ben va su deo dai cua co bap la phu hop nhat. Chay bo la mot trong nhung mon the thao nhu vay. Danh 30 phut den 1 gio dong ho moi ngay va 3 lan trong mot tuan de chay bo ban nhe. Ban dau, khi moi luyen tap, ban nen tap voi cuong do nhe nhang, khong nen vi non nong giam can ma doc het suc luc de chay, nhu the de bi mat suc va khong hieu qua. Neu kien tri voi bai tap nay, khong bao lau, ban se mim cuoi hai long voi can nang cua minh.

Don dep lai tu lanh

images/vn888/hot/v2013/2131715618-1-Tulanh-534db.jpeg

Da bao gio ban tu hoi nhung loai do an nao da lam cho minh tang can vu vu nhu vay chua? Cong viec don dep tu lanh se giup ban tra loi dieu nay. Day cung la luc ban suy nghi lai ve cach an uong cua minh. Hay “thanh li” nhung do an nhanh, nuoc ngot co ga, nuoc trai cay dong chai ra khoi tu lanh va thay vao do bang rau xanh, trai cay va cac loai thuc pham lanh manh. Viec thay tu lanh con giup ban sieng vao bep nau an hon. Luc do, ban se nau nhung mon an dung so thich ma lai khong qua beo de thuong thuc.

Bua sang lanh manh

Nhin an sang de giam can la mot suy nghi sai lam can phai tu bo. Bua sang la bua an quan trong nhat trong ngay, cung cap dinh duong va calo de ban hoc tap va lam viec. Neu cac co nang mum mim nhin an sang, hieu qua lao dong se bi anh huong rat nhieu. Ban se met moi, da day lien tuc “reo goi”, ca buoi tam tri ban se nghi den do an. The la vao buoi trua, ban se an uong het co de bu cho buoi sang. Cong suc giam can cua ban suot thoi gian qua da tro nen lang phi vi bua sang day.

Hay tu thuong cho minh mot bua sang lanh manh va day du chat dinh duong nhe. Thuc don bua sang hoan hao cho co nang mum mim la mot dia salad rau cung it thit nac hoac uc ga, trai cay mong nuoc nhu nho, hoac mot li sua it beo nhe. Doi voi cac co nang beo bung thi mot li nuoc chanh am pha cung mat ong se vo cung hieu qua. No se giup ban thanh loc co the. Ban uong nuoc truoc bua an sang 30 phut nhe!

Su dung thuc pham chuc nang giam can

Doi voi cac co nang thua can, su dung thuc pham chuc nang giam can chinh la mot su ho tro hoan hao de giam can.

Su dung TPCN ho tro giam can dang la xu huong cua thoi dai hien nay vi tinh tien dung cua no giup nguoi tieu dung tiet kiem duoc thoi gian. Thay vi phai che bien nhung mon an cau ky voi nhung thuc pham giup kiem soat con them an thi viec uong thuoc co thanh phan giup kiem che con doi va them an giup giam can hieu qua, an toan la mot lua chon thong minh. Thuoc giam can Biotin Collagen Slim chac chan se dap ung duoc nhu cau do cua ban.

Voi chiet xuat tu nhung thanh phan tu thao duoc tu nhien nhu tinh chat que, qua hanh nhan, la dau tam, la sen, chiet xuat mu tat vang va hop chat collagen nen do an toan rat cao, khong gay tac dung phu, giup giam can nhanh tu 4 - 12kg/thang.

- Biotin Collagen Slim giup lan da san chac, trang sang, min mang, tuoi tre. Bang nhung hop chat co trong collagen giup ban giai phong luong mo thua mot cach triet de va nhanh chong, ngan chan su hap thu va lan rong cua cac chat gay benh va micro - sinh vat va te bao ung thu. Do chinh la nguyen nhan Collagen tro thanh buc tuong lua de giup cac cau truc te bao trong co the duoc bao ve mot cach tuyet doi nhat de luon tu tin voi voc dang hoan hao.

Thuoc giam can Biotin Collagen Slim

Dong thoi luong mo du thua se chuyen hoa thanh dang nang luong lam co the giam cam giac them an ma khong anh huong den su hap thu chat dinh duong can thiet binh thuong cua co the. Vien giam can Biotin Collagen Slim khong nhung giup ban kiem soat duoc luong calories du thua trong co the ma con giup ban kiem che nhung con them an de so huu duoc voc dang thon gon, tre trung va khoe manh. Do do, ban co the giam beo mot cach khoa hoc, hieu qua ngay sau 2 tuan su dung.

Hay truy cap website http://2day.com.vn hoac goi den so 0902.037.057 - 0974.409.409 - 0838.950.950 - 0838.951.951 de duoc tu van va tim hieu them thong tin ve cac loai thuoc giam can hoac gap go cac chuyen vien tu van giup ban giam can hieu qua nhat.

 

 

 

 

Thuy Hang (TMDT-VN)

Cac bai viet khac:

Tiep theo >>


^ Lên đầu trang ^


Copyright © 2006-2012 by VietBao.vn
Viet Bao Viet Nam - All Rights Reserved.